河源
一座被称为岭南文化发祥地之一的城市
一座著有“恐龙之乡”美称的城市
一座跑了还想跑的城市
一次奔跑
将2019所有的遗憾和不快甩在身后
一场狂欢
为2020开启更多的希望和期待......
河源从2016年开始举办首届马拉松
这也是我人生当中第一次报名参加的马拉松
至今已成功举办了四届
12月29日星期日上午8:00
2019河源万绿湖国际马拉松
15000余名选手
在河源市体育馆激情开跑
值得一提的是
市长林涛及副市长、公安局局长林少威不单参加了开幕式，而且参加了欢乐跑；赖小卫副市长参加了半马,与参赛选手一同体验奔跑的乐趣
由此可见
马拉松已然掀起了一股全民运动的热潮
比赛当天天气凉爽
相比去年的河马天气更加给力
想到自己去年当关门兔又冷又大风
不过一切都好
安全抵达终点完成了官方配速员的任务
赛前听天气预报报道会有小雨一闪而过
心想偶尔的细雨绵绵
是个适合Pb的好天气
头一天由于陪姐妹过生日
这是她第一次跑马拉松刚好遇上生日
很有意义的一天
带着困意来参赛
抱着想430完赛的心情
开跑前告诉自己，成绩啥的不重要
重要的是安全无伤到终点就好
跑到（全/半）马分岔路口
还剩一半的距离才到终点
对我来说真正的比赛才刚刚开始
来河源之前朋友说当我私兔
带我跑进430
我说：好呀，那我就不报名配速员兔子了
不料他半路脚受伤抽筋了
（温馨提醒：请大家不要模仿我的朋友一个月连续参加4场全马，量力而行才是最重要的！）
我在前面等了好几次陪他一起跑
他说：没关系，我自己可以安全到达终点的。你继续跑你的，做你想做的，加油！
我说：慢一点没关系，你安全完赛到终点就好
然后我自己继续往前跑，一步一个脚印……
后半程赛道风有点大
告诉自己要坚持住
自己报的马，走也要走到终点
在路上有跑友问我：英英今年怎么没当兔子？
我：这次想和你们一起一路玩到终点呀，自己想快慢都行， 因为当兔子要控制配速（其实我内心的想法是：看看这次自己能不能跑进430）
跑到37公里的时候，430兔子追上来了
心想：遭了，脚像灌了“铅”一样沉重
想加快一点速度跑
但心有余而力不足
我努力保持配速
跟了2公里左右
跟着跟着430兔子跟丢了，呜呜～
我想跑快一点，但怕崩掉受伤
还是按照自己的配速一个人继续往前跑
告诉自己：宁愿跑慢一点
也不要停下来走太久
因为走久了
再次起步跑会显得更加吃力
终于到达了终点
我的最后一场马拉松收官马
净计时成绩：4小时31分46秒完赛
比上次pb了一点
累并快乐着
虽然没能跑进430，但失败是成功之母！
（因为在赛道上受伤、晕倒的人时常可见，在这，我想告诉每位跑马的朋友，别为了成绩而不顾身体健康，成绩有时也可尝试争取一下，但要科学训练，不可盲目，尽可能避免我们在赛道上让自己受伤。我们运动的初衷就是为了身体能更好一些，所以别忘了初衷，要量力而行哟，安全完赛回家就是自己的第一名！）
ps:我这个人属于佛系跑者，重在参与，安全完赛就好，所以我也希望你们能越跑越开心！
完赛后有汤米丝、萝卜粄、酸萝卜等河源特色食品，跑完吃上一碗热乎乎的汤米丝太棒了，组委会还提供了拉伸服务，得到众多跑友的好评，贴心️
天上瑶池水
人间万绿湖
赛道优美、补给充足、志愿者敬业、观众热情
感谢所有工作人员，您们辛苦了！
总结：
1、训练不够
2、睡眠不足
3、有待加强
今年跑了6场全马
2场半马
1场越野赛
2019再见，2020年我们继续跑起来！