了解肥胖的真相才能真的减下来！
作者: 干货帮阅读: 8786评论: 0
胖到180斤抑郁痛哭
我痛下决心减肥
也许你觉得我脸熟，因为我曾帮助杨澜、胡可、蔡少芬等明星大咖瘦身塑形。
连世界著名演讲机构，TEDx也邀请我去演讲。
“真不敢相信你是两个孩子的妈妈”、“这么瘦，皮肤还特别好”。
我清楚的记得，生完孩子我的体重迟迟没降，一直保持在160斤左右。
虽然每天看着孩子成长，很开心，但臃肿的身材却让自己变得抑郁和烦躁。
孩子1岁生日那天，对我来说是一个极其崩溃的晚上。
因为我找不到一件可以拿的出手，穿的上身的衣服，满衣柜的黑色黑色黑色，全部的显胖显胖显胖，胖胖胖.......
看着镜子里提不上裤子的自己，
“中年大妈，失意妇女，无工作煮妇，肥臀象腿”，这些标签朝我飞过来了，砸在了脸上。
我一下蹲倒在地，崩溃大哭。
好好的一个生日，全被我的情绪失控搅和黄了。
也就是那一天，我痛下决心开始减肥。
我开始尝试各种减肥方法，文章最初提到减肥的坑，我都踩过，甚至运动都不见效：
去健身房，前前后后折腾2个小时，实在坚持不下来
在家跟着练习跳操，结果把腰扭了，躺了一个月
开始增大练习，却没管住嘴，半年依旧胖胖胖……
有天早起，我捏着腰间的肥肉，自言自语，是不是年纪大了？新陈代谢慢了……
看到我这么痛苦，老公都看不下去了。
他主动提出帮我看孩子，并说：
“你别瞎看网上说的了，折腾的身体都差了也没瘦，真要减，咱就去报个班学。”
自费10万，学习减脂健身理念
我怒减72斤，还给世界漂亮一击
不懂减肥的我，真的就自费10万，去学了营养学、体重管理等专业课程。
并考取了国家公共营养师、产前产后训练师、国家健身营养师、中国营养学会体重管理教练导师等十多项资质。
学习颠覆了我的认知，原来减肥真不难，关键是要找对方法！
减脂期间一定不要节食！
你今天少吃2两饭，看似瘦了，身体的基础代谢率却降低了，再吃就真的消耗不了，还会偷偷把它们变成脂肪堆积起来，反弹的更厉害！
吃对了，也要练起来！
由于先天性心脏不好，我没有选择跑步，而是依靠自己的所学，在家练习融合普拉提、高强度间歇有氧运动，快速燃烧脂肪。
瘦下来后，整个人真的轻盈无比啊，连五官都立体了，皮肤也紧致细腻，而且，穿什么都好看。
自此，我可以轻松的选择吃自己喜欢的食物，躺着都能瘦，对身体也没任何负担！每天都心情很好。
我闺蜜就是最好的例子，她过去37年都是胖胖的身材，不太自信，尤其是参加同学聚会后，比同龄人老了好几岁，更加自卑。
按照我教的食谱和练习方法，瘦了36斤。瘦完整个人都变了，37岁的年龄27岁的身材，自信又爱笑，气质变化很大，最近又去拍了一套写真集，成了同学眼里都羡慕的人。
类似这样的例子太多了， 越来越多的人找我来减肥，并瘦身成功。
为了方便，我便把这套减肥成功的经验分享到网上，没想到奇迹发生了。
减肥成事业，带动20 万人瘦身
用对方法 你也可以轻松健康瘦
不仅各大卫视接连邀请我做节目，连胡可、蔡少芬等明星大咖也纷纷找我瘦身塑形。
“紫亦，我觉得你的瘦身方法既科学又高效。
可不可以请你上我的节目，带动我和嘉宾一起瘦身？”
与杨澜一起录制节目合影
如今，减肥已成了我真正的事业，我带动了20万 人跟我一起锻炼瘦身，并帮她们减肥成功。
看着减肥后的她们越活越年轻，越活越漂亮，这让我很有成就感。
最重要的是，经过减肥这件事，我变成了一种“我可以”的模式。
我可以变瘦，我可以掌握我的身体，我可以掌握我的人生，我可以做任何我想做的事。
从180斤的胖子，减掉72斤，变得又瘦又美，还有了自己的事业，成了大家都信赖的人，我不由感慨：
当你又瘦又漂亮，全世界都会对你好一点。
这次为了帮助更多的人，我把这套方法打造成线上课程《14天极速瘦身法》，手把手教你练、教你吃，在家轻松瘦出S曲线，快来跟我一起吧！
25堂精美视频课 14天针对性瘦身食谱
33个局部肥胖解决方案
饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程
只需99元
平均每节课不到一块巧克力的钱
就能掌握明星大咖健身私教的减肥秘籍
让你瘦下来，美起来！！！
点击下方图片，马上可获得该课程↓↓↓
25堂精美视频课 14天针对性瘦身食谱
33个局部肥胖解决方案
饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程
只需99元
平均每节课不到一顿早餐钱
点击下方图片，马上可获得该课程↓↓↓
晓亦 25岁设计
吃饱才能瘦，原来根本用不着“过午不食”。
一日五餐，让我吃的饱又心情超好，瘦的紧致有光泽，连运动都简单易学。
舒妍 28岁宝妈
哺乳期就瘦，一分钟也不耽误。105天，一个哺乳期的大奶牛成功告别了24斤的肉肉~生完宝宝以后的妈妈更值得拥有好身材！
雪 37岁项目总监
过了30岁，就开始发胖了，尤其长期坐办公室，肚子和腿根的肉疯长，想减减不下去。
听同事推荐了金老师的线上瘦身课，掌握了瘦肚子和瘦腿的方法，全身跟着瘦了下来，气质都提升了。
25堂精美视频课 14天针对性瘦身食谱
33个局部肥胖解决方案
饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程
只需99元
点击下方图片，即可获得该课程↓↓↓
