【咕咚学院】俯卧撑，你做对了吗？

俯卧撑，你能做多少个？

只要喜欢健身的人，尤其是型男们，对俯卧撑一定情有独钟，因为俯卧撑贯穿着我们运动生活的始终，从初中体育课开始，到以后的健身训练，都离不开俯卧撑的身影。但你的俯卧撑真的做对了吗？

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俯卧撑小常识：

1、俯卧撑，主要锻炼上肢、腰及腹部肌肉。

2、做俯卧撑时，从肩膀到脚踝要成一条直线，两手距离略宽于肩膀。

3、做俯卧撑时，最终胸部距离地面距离约为2-3厘米。

4、初学者建议每组15-20次，每天2-3组。有健身基础的达人们，可以适当加2-3组。