我是3丫姐，一个跑了11周年的普通跑者。跑步两周年（2017年广州马拉松）时跑进317之后，成绩就没有什么进步。朋友对我说：你差的不是实力，而是一双好的跑鞋。
最近终于上手了一双ADIZERO ADIOS PRO 4——adidas顶级的竞速碳板跑鞋，专为马拉松破速打造。
简介一下其核心配置
· 中底科技：双层 Lightstrike Pro 泡棉（材质升级为TPEE，更软更弹）
· 推进系统：ENERGYRODS 2.0 仿生碳柱（比传统碳板更灵活）
· 几何设计：滚动弧上翘点移至全长60% 处（推进感更强）
· 外底：Continental™马牌橡胶 + Lighttraxion技术
· 鞋面：单向弹力编织网布 + 内部锁定带
· 落差：男款 6mm（跟39mm/前33mm）；女款 5mm
与ADIOS PRO 3 分析对比如下表
材质升级，以轻质为主，38码单鞋仅重168.5克
1.中底脚感（最大亮点）
这一代从Pro 3的TPEE配方转向更软弹的调校，“软”和“弹”的平衡做得很好，不需要太大力就能踩出形变，对大多数业余跑者非常友好。
它保留了碳柱结构，高速过弯或蹬伸时刚性依然在线。
2.鞋面包裹与透气
全新的轻量化编织材料配合内部锁定带，解决了前代鞋面支撑不足的问题，高速奔跑时没有“滑动感”。（图6、图7）
鞋垫和鞋舌上都布有透气孔，官方强调透湿排汗，适合长距离闷热环境。半固定鞋舌，有效防止长时间奔跑导致鞋舌滑动。
3.滚动效率
滚动弧设计借鉴了破纪录的EVO 1，翘点更靠前（60%处）。这让你落地后能更快过渡到前掌离地，对跑姿有加成，非常适合中前掌落地的竞速跑法。
4.湿地抓地
