秋季，一个凭着秋高气爽、天高云淡就能轻易拥有超多粉丝的季节。
在这个适合吃吃喝喝玩玩躺躺的季节，除了努力积累“资源”准备过冬，还能做什么？减肥？
答对啦！就是减肥！
谁说减肥只是春夏季的专利，而秋天只能贴秋膘？秋季减肥，一样可以瘦出新高度！
原因嘛，请听我娓娓道来——
对于一些尚处在超重、肥胖阶段的跑友来说，夏季跑步，尤其是夏季白天跑步简直就是一个噩梦般的过程，因为轻薄、短打的装备根本遮不住呼之欲出的肉肉，满屏大写的伤感啊，有木有？
不过，到了秋季，这个令人纠结的问题就可以基本忽略不计了——长衣、长裤，外加一件风骚的外套，想在哪跑就在哪跑、想什么时候跑就什么时候跑，“再也不用担心我的肉肉了！”
入秋之后、气温降低，人们在室外容易感觉到凉意，不过，这总比闷热的夏季令人感觉舒适。尤其是对于跑步人群而言，相比夏季的汗流浃背、烦闷眩晕，秋季的跑步体验简直就是一个大大的舒爽。
较低的环境温度有助于人体散热，避免机体在跑步过程中温度过高、也进一步减少了汗液的分泌，因而，在秋季跑步，脱水、晕厥、窒息、中暑的风险也被抛到了千里之外。
