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本文作者：Aubrey陳
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今天为大家介绍一位暖男@Aubrey陳 ，他喜欢跑步，喜欢健身，喜欢做美食。作为航空管制员的他，休息的时间可能比我们还少，但是他却一直坚持不将就，因为他觉得只有自己不将就自己，这个世界才不会将就你。
当你热衷于一件事情并且坚持了，他给你带来的变化和力量，你无法估量。我跑步如此，做美食如此，然后你会发现你的生活，工作，人际关系，一切都是蒸蒸日上的状态。
这是为什么呢？
跑步这件事情，坚持下来了，你一定是体会到了大汗淋漓后带来的畅快感，全身心的放松，一切烦恼和问题都可以抛在一边，每完成一次跑步，就如同是一次新生，这种感觉你会上瘾，还会把这种乐观积极带入生活和工作中，毋庸置疑你朋友圈会涌现一大批羡慕者，赞美你的健康生活和坚持不懈，于是呢，你会感染你的朋友，他们会想有和你一样的生活方式。嗯，正能量就是这样传递下去的吧。
我自己喜欢做美食，从制作精致的法式甜品到粗旷的美式沙拉，我从中可以获得多巴胺释放的快乐感。有时候自己就在琢磨，为什么普遍认知的“健康营养餐”总是这么寡淡冰冷和粗糙呢？都是各种“白水煮“系列。
运动和饮食好像现在已经成为一个整体，不管你运动的目的是什么，没有吃好，一切都是徒劳，所以有多少人是受不了这样的饮食而中途放弃了呢？
