灵魂拷问！你有多久没运动了？
"下楼拿外卖就是我们CBD青年最激烈的运动"
"抬杠"是我日常对健身最大的敬意！
坚持运动真的有那么难吗？
“一个人做不到的,一群人就可以”
来看看运动给跑团团长带来的改变吧
（求不要被卖药的盯上！）
图片来自咕咚跑团-行者无疆自由爱跑团
图片来自咕咚跑团-济南西城跑团
图片来自咕咚跑团-苏州尹之风跑团
月跑一善|全民热炼
作者: 咕咚运动团阅读: 82703评论: 0
灵魂拷问！你有多久没运动了？
"下楼拿外卖就是我们CBD青年最激烈的运动"
"抬杠"是我日常对健身最大的敬意！
坚持运动真的有那么难吗？
“一个人做不到的,一群人就可以”
来看看运动给跑团团长带来的改变吧
（求不要被卖药的盯上！）
图片来自咕咚跑团-行者无疆自由爱跑团
图片来自咕咚跑团-济南西城跑团
图片来自咕咚跑团-苏州尹之风跑团
先喝口肥宅快乐水冷静一下
还是支棱起来再挣扎一次？
马上就是全民健身日了
今年是我国的第13个全民健身日
也是北京奥运会纪念日
咕咚APP携手中国体育彩票
发起全民健身公益挑战项目
“月跑一善|全民热炼”
体彩，不止运动
和我们一起动起来
与奥运同行，为全运加油！
图片来自咕咚跑团-杭州西湖跑团
你知道吗
体育事业发展的背后
一直有着中国体育彩票的默默支持
本次月跑一善挑战活动
体彩为大家准备了丰富的跑团大礼包
以及跑团公益扶持基金
咚帅只想表示太“哇塞”了！！
活动时间
报名时间：2021年7月30日——8月6日
活动时间：2021年8月7日——8月24日
活动内容
Part1 全民健身徒手挑战
跑团根据兴趣和自身能力选择一种热身动作，用作跑步前集体热身环节。以下4种热身动作可供跑团选择，也可以挑战其他热身动作，请注意安全第一哦~热身完成后，完成1次8.8公里的跑步/健走燃脂挑战。
视频来自咕咚跑团-城南雨神团热心跑友
活动评奖：
根据上传的集体热身照片、短视频。评选出优秀团体奖20个。评选规则如下：
1.活动人数20人以上；
2.活动照片包含热身动作、和主题活动相关物料出镜；
3.照片/视频清晰精美，有创意；
4.照片/视频带#全民热炼 话题分享到咕咚运动圈；
奖品：获奖跑团可获得体彩定制足球5个、咕咚智能跳绳3根、咕咚能量胶3盒（18支）、咕咚跑步袜8套（16双）
体彩隐藏彩蛋福利：有条件的跑团可以组织跑友跑步到体彩门店或场地（体彩捐赠的比赛场馆、健身里绿岛、公园等）并完成热身挑战，即有机会获得体彩提供的上千元跑团扶持基金（共5个跑团）。
发现“身边的体彩”攻略：
除了体彩门店，健身路径、健身公园等有体彩捐赠标志牌的，需注意有体彩相关元素出镜，示例如下：
活动评奖：
根据活动照片和短视频评选出5个优秀跑团。评选规则如下：
1.活动人数15人以上；
2.照片/视频包含：热身动作挑战、主题活动相关物料；
3.照片/视频清晰精美，有创意；
4.照片/视频带#全民热炼 话题分享到咕咚运动圈；
5.活动地点在体彩门店或捐赠场所，并且反馈照片有明显标志露出。
奖品：获奖跑团可获得上千元跑团公益扶持基金。
Part2 “我身边的体彩”轨迹跑
跑友根据就近选择场地进行“我身边的体彩”轨迹跑活动，跑出体彩相关轨迹图（包括但不限于体彩字样、体彩logo、体彩吉祥物乐小星、为全运奥运加油的相关轨迹等）。
轨迹跑可参考图案
活动评奖：
根据轨迹跑质量和咕咚运动圈人气，综合评选出轨迹跑达人奖40位。评选规则如下：
1.跑步轨迹有体彩或全民健身相关元素；
2.跑步轨迹出自咕咚app；
3.跑步轨迹带#全民热炼 话题分享到咕咚运动圈；
奖品：获奖达人可获得的奖品有：体彩定制运动挎包、足球、吉祥物玩偶、T恤、咕咚跑步袜等（获奖跑友可获得以上其中一个奖品，所跑轨迹图越优质，奖品价值越高。）；
官方提供：横幅1条、手拉旗5面、帽子20顶。
注：需在跑团go报名，并在8月6日之前发起团活动，活动报名人数大于20人优先，月跑一善公益跑团优先。物料有限，发完即止。
跑团活动物料
活动物料样图展示
跑团报名
1、报名活动：跑团团长长按识别下方跑团GO小程序，选择【月跑一善 | 全民热炼】报名；
小程序报名
2、创建团活动：在咕咚app或跑团GO小程序创建团活动，以【月跑一善 | 全民热炼】为活动标题，活动海报记得使用下图海报哟～
活动海报
3、上传素材参与评奖：线下活动开展结束后，通过跑团go小程序上传主题活动照片，并带##全民热炼 话题分享到咕咚运动圈。如有拍摄视频，可私信发给跑团对接人。
悄悄告诉你，除了跑团活动
跑友们还可以参与咕咚APP运动圈
#全民热炼 话题互动
赢取体彩十四运助威团名额
到比赛现场为体育健儿呐喊加油
还有体彩精美周边等你拿哦！