自从当年那个“世界那么大，我想去看看”的文艺版辞职信走红之后，辞职好像成了比较热门的话题。不管是辞职旅游、辞职创业还是辞职减肥……
这年头辞职信就要写得清新脱俗，让人印象深刻。
上个月，一位24岁的代姓女员工的离职理由竟然是“长胖了24斤，要回家减肥”。
根据小代描述，长胖确实是离职的主因。“因为工作性质关系，需要在电脑前长时间久坐。公司每天都会准备零食和饮料，自己在不知不觉中体重飙长，入职前116斤，现在140斤。”
对于都市白领们，办公室生活下的久坐和饮食不规律都是长胖的罪魁祸首，特别是再加个班，吃个宵夜。那体重更是蹭蹭的往上涨！
小编也听过很多汉子、妹子抱怨：没时间去健身房，没空去跑步，没空去打球、没空去游泳……但其实，在办公室里，各色简单器械就在手边。随手利用办公器材，健身其实挺简单。
用笔记本电脑做屈臂练习
你的笔记本电脑除了办公使用，其实还是健身道具。你可以拿着笔记本电脑做屈臂练习，当你走去会议室时每支手臂就可以做10次这样的练习。为了使手臂得到全方位的运动，要将手完全伸直，拿着笔记本电脑到肩膀的高度。
当你做这组练习时，要保持收腹状态。如果你身边没有笔记本电脑，一个订书机甚至是装满水的瓶子都是很好的替代物。
坐下前练练深蹲
无论是从会议、洗手间还是咖啡机回到你的椅子时，你可以在坐下前先做5个深蹲。两腿张开的距离比肩宽，挺胸收腹，双手叉腰，下蹲到椅子的位置之后再站立。
喝咖啡时练练后踢腿
很多企业都有咖啡机或者饮料机，当你在倒咖啡或是倒水的时候，也可以让你的大腿，臀部运动起。你应该一条腿站立，另一条腿向后踢。尽可能地将腿踢得直一些，将身体重心都放在站立的那条腿上。如果觉得有点难以支撑了，可以换另外一条腿。每条腿完成10次运动。每天只要能够保持5分钟的站立和来回移动，就能帮助消耗80的卡路里。但是千万注意背后走过的同事，不小心踢到领导可不是闹着玩的。
在椅子上做圆周运动