长跑需要带哪些装备？
一位跑步大神小声对我说：跑步我有三宝！
第一宝：运动手环
跑者应该时刻关心自己的心率，跑步时心率过大，容易出现心慌、胸闷、头晕，这说明跑步强度过大或超过自身能够承受的强度，如果不及时调整，可能会对身体造成不可逆转的伤害。佩戴具有心率监测功能的运动表，关注自己的心率，了解自己的身体情况，更好的调整运动强度。
运动表推荐一：SUUNTO Spartan Ultra斯巴达极限系列 拓野4
推荐指数：☆☆☆☆☆
关键词：彩色触摸屏，户外运动更清晰；GPS模式续航达26小时；精确记录运动，一键制作3D运动电影；不受运动限制，登山、潜水、越野、铁人三项等都适用。
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运动表推荐二：Garmin佳明 Forerunner735XT GPS光学心率表
推荐指数：☆☆☆☆☆
关键词：全天候心率监测，心率区间与警示，心率推送，铁人三项运动一键切换，日常活动监测。
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第二宝：耳机
长跑是一项长时间长距离耐力运动，只要涉及长时间，必不可少的一件利器就是耳机。传统耳机绕线容易死结不易解开，且跑步时佩戴容易脱落，极大影响跑步心情。选择骨传导蓝牙耳机，长时间佩戴不会出现耳部不适，没有耳机线的连接，充分享受极大的运动自由！