马拉松是一项高强度的极限运动
一不小心很可能会爱上跑步
作为6小时15分兔子，我感觉到达的不是42.195km的终点，而是忍耐时间的解脱。
赛记开心欢乐的开头，衷心地感谢这次宜兴之旅忙前忙后宜兴呵护关怀倍加的沈乌贼。
这只是酒店大堂的顶灯
炙热
拼音：zhì rè
释义：像火烤一样的热，形容极热
近义词：炽热
当一场马拉松，从周围人的鼓励“加油”，慢慢地变成关心“安全跑步，量力而行”时，可想而知这是一段记忆深刻的煎熬了。
2019宜兴马拉松的难度之大，从参赛选手的成绩中可以看出，在有特邀黑人兄弟参加的情况下，男子冠军2小时29，女子3小时。
从完赛证书上可以读懂，宜兴3000全马的比赛，最终只有2067人完成了比赛，几乎三分之一的选手选择了退赛或者其他原因没有参加。
安全第一，量力而行。我相信赛道上没有谁不是和我一样熬到终点，一觉睡醒后头发刺疼，大概是没戴帽子的缘故。
曾经看过一篇文章说跑马拉松的人，脱发概率会大，尽量少使用空顶帽，戴全顶帽。想到这，我又担心地摸了摸我晒伤的头发，感到心痛。
四月的宜兴，八月的太阳，江南水乡，宜兴真的很美，随处可见的花朵，点缀了着这个紫砂壶之都。
我和搭档王小白开着玩笑说：过10年我们再来跑宜兴马拉松的时候，这路旁的小树应该就长大可以遮阳了吧。
经过前7公里赏花赏树赏风景，逐渐的从美丽中回到现实，谢谢摄影师阿呆记录下我们在赛道上最后一次发自美景的微笑（出了龙背山公园，从此再无树荫）
12KM后，身边的跑友们越来越多，这样一个平时轻松跑的距离，在上午9点的烈日下，大家都低着头看着路留着汗，不知道是福还是祸的奔跑。
“足蒸暑土气，背灼炎天光”
半马分道后，已经没有全马的跑友跟随左右。
我纸短情长地：小白，我们的马拉松才刚刚开始。
小白依旧乐观地：不对，是属于我们两个人的马拉松。
小白：导哥，你以前跑过这么晒的马拉松吗？
我：茂名。
小白：还有呢？
我含泪脉脉地：现在啊！！！
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每经过一个补给站，都会和志愿者们说：辛苦了，我们后面没人，你们可以结束了。
志愿者们回应：你们安全完赛，加油加油。
在其中一个急救站我问去要盐水，志愿者们指了指躺在地上的一位跑友说：就剩下一杯了，就给他行吗？
每隔2小时，在补给点用海绵擦干净脸后涂抹防晒霜。在这给大家友情提示，跑马必备：墨镜。墨镜可以帮你挡住大风，也可以减小眼睛受到阳光的刺激。
朋友：导哥啊，大家都说宜兴暴晒➕大风，宜兴的风到底有多大啊？
我：。。。。。。。
朋友：你在说什么？
我：。。。。。。。
朋友：你有病吗？
我：你才有病！风太大了你听不见。
“汇跑，汇聚跑友的力量”
跑过62场马拉松，这是我见过分段记时点关门最有仪式感的一次。我是11点57分通过的，工作人员确认后面没有朋友跟随，开始了关门工作。
“分段关门”！
“分段关门”！！
“分段关门”！！！
重要的话说三遍，源自于太多跑友误认为组委会应该迎合自己的净时间关门，默默地把时间推后。
小白来自无锡，刚刚从冬天跨入春季，猝不及防的“被大暑”了，她是第一次做关门兔，轻装上阵，看到我长袖长裤压缩装备和墨镜，还担心我热，当她被暴晒5小时后，已经明显支撑不住，我一遍又一遍的给她打鸡血：小白啊，到了终点我就给你爱的魔力转圈圈～
最后的一百米，赛道上只剩下我们4人，情不自禁的牵手，不仅仅是因为我们最后，而是觉得这场比赛太艰苦了，终于熬出头了，熬出头了……
谢谢爱维朱老师
完美的在6小时15分踩到2019宜兴国际马拉松42.195的计时毯，我们高举着双手，几乎是用尽最大的声音高喊：我们完赛啦！
在跑步维生素摄影朱老师按下上张“分秒不差”的镜头快门背后，有另外一个摄影师记住下这幕，感谢你们，捕捉瞬间的大师们。
到了终点看到兔头陈晨拿着配速员证书在守候，小白一下子就哭出来了。
谢谢你相信我们可以完成任务。
“我不是一定要赢，只是不想输”，我不是一定要跑完全世界的马拉松，我只是想在马拉松的路上坚持做自己。
压缩裤堆积满了盐，像条海带
回到酒店之后我躺在浴缸里想了想，如果下次再有人问我：你跑过最虐的马拉松是哪一场？
我不会再去对比15年敦煌、18年茂名、19年宜兴。最难的是，下一场。我们应该训练好自己，时刻面对不一样的挑战，一马平川和一路起伏跌宕都是马拉松的一部分。忘记昨天的自己吧，宜兴本身真的很美，明年我们还要来看看（挑战）！
陶瓷易碎，来之不易。
下一场：
2019武汉马拉松，6小时关门兔。
期待你的拍肩。