【明星秀】厨娘驾到！如何搞定快手早餐？

小编按：在@黄兜兜兜 的心里，她一直认为生活的仪式感，应该从第一顿早餐开始。做早餐就像谈恋爱，从最初的试探、接触到慢慢爱上，她说自己完全沉迷其中。哪怕代价是每天下班要亲自去超市挑选食材，想好第二天早上做什么，第二天早晨还得提前一小时起床，制作、摆盘、拍照。人就是这样一旦有了信仰，就有决心和毅力去浪费时光。譬如，做早餐这件小事。

瘦是@黄兜兜兜 的人生奋斗目标，没有之一。尝试过各种减肥偏方，什么酸奶＋苹果、代餐粉、单凭毅力瘦到了120多斤。可嗜甜食重油重盐加上作为搞装修的新媒体狗工作压力大作息不规律，并发性暴饮暴食偶有出现。所以体重指数飘忽不定，吃一顿长两斤的事在她身上发生一点不突然。

据她说减肥动机是在今年的5月收到体脂检测结果时萌生的。体脂32，新陈代谢1246，健康指数堪忧，体质报告预估年龄居然有40岁。女人最怕变老变丑，分分钟老十岁戳中泪点，才就此踏上减肥之路。

为此她还专门挑选了一个没有大爷大妈抢跑步机的健身房，买了一堆健身装备。最初的几天体重称上的指数掉的飞快，可没两天任凭再怎么加大运动量指针再也不动。原因出在运动量加大热量摄入随之倍增加上间歇性爆食习惯没有调整，正负相抵热量算是白消耗了。只有营养搭配和控制饮食摄入长线坚持才是瘦下来的王道。