我们为什么会肥胖？

肥胖的影响因素可以分为先天因素（基因）和后天因素（生活方式）。到底哪种因素对肥胖的影响更大？不同研究者有着不同的答案。 

全面客观地了解这些影响因素，有助于我们制定针对性更强的减脂方案，从而帮助自己更快地达成健身目标。

观察研究表明：基因对肥胖具有重要的影响（影响比重高达 40-70%）。 如果父母双方体重正常，那么子女出现肥胖的几率仅为 10%；如果父母双方有一方超重或肥胖，那么子女出现肥胖的几率将上升到 40%；如果父母双方都属于肥胖人群，那么子女出现肥胖的几率将高达 80%。据此，科学家提出了一项重要的理论：定点理论（固定体重理论）。

定点理论认为：从遗传角度来讲，我们每个人都拥有一个预定体重。 在漫长的生命岁月中，我们的身体会不断地进行自我调节，使体重向预定体重靠拢。

如果你的预定体重较高，那么即使减肥成功，体重反弹的几率也会大大增加；如果你的预定体重较低，那么在增肌的过程中，将会困难重重。