一组有氧运动里的高效燃脂动作

每个想减肥的人都要靠运动来燃烧脂肪，但是也不能过多的剧烈运动，推荐大家一组有氧运动里的高效燃脂运动，可以加2-3个在平常的运动中，不减肥的时候也可以增强一下自己的体魄。 每个动作坚持一分钟，间歇30秒，10—20分钟为一个循环。

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每个动作坚持一分钟

间歇30s

10-20分钟为一个循环

（文章来源98跑，作者徐龙，经授权转载）