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很多人总说，跑步是最简单的运动。只要迈开腿，你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此。
当我们真正开始跑步，并随着时间的推移，经历了伤病，遭遇了瓶颈期之后，我们就会发现其实跑步也并不是那么简单。
如果没有注意这些常见的跑步错误，这些错误可能会在不知不觉中为你带来许多损伤。
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缺乏知识
很多跑步新手决定要跑马拉松或半程马拉松后，他们就开始跑步。没有家庭作业，没有计划，没有他人的建议，可以说什么都没有。他们之所以开始跑步，是因为他们觉得他们只是需要增强体质后参加训练，其他的事情稍后再想也不迟。
然而，当你从中吸取教训后才知道当初自己的第一次是多么的无知。你在开始参加训练前，务必尽可能多的多学习学习。如果你现在看到了这一点，说明你已经走出第3大误区了。为此鼓励一下自己吧！
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