春夏交替，又到了可以展示身材的时间了！但是这时候也是妹纸们“减肥大作战”的关键时期，想要在炎炎夏日里美美的，就要和身上的脂肪好好搏斗一番。通常，减肥的方法无非是增加运动量和少吃一点，有些朋友发愁了，增加运动量完全做的到，但是想要让我们少吃一口怎么那么难啊！今天，小编就向大家推荐几款食物，让你在夏天的“减肥大作战”中，越吃越瘦！
我们的夏天拒绝这样“伟岸”的身材！
这才是我们想要的夏天！
五星推荐：芹菜沙拉
地球人都知道黄瓜和西红柿这两种蔬菜可以减肥，但是其实芹菜比它们有更好的减肥效果呢。芹菜是低热量食物，其所含的纤维基本占芹菜本身的40%，另外60%基本都是水分，是完全不含脂质食物！所以可以说“吃了芹菜基本等于没吃东西一样”。我们进食需要对食物进行咀嚼和消化，吃芹菜时咀嚼和消化它所消耗的热量比其本身的热量还要高！芹菜是粗纤维的食物，它里面的高纤维能够促进肠胃蠕动，且西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。芹菜清爽可口，是夏季减肥的首选蔬菜哦！
虽然芹菜这么减肥，但是也没有听说过谁干吃芹菜的啊！今天小编来给您推荐一款芹菜沙拉，保证又好吃，又减肥！
这样，我们的芹菜沙拉就做好了，即好吃又不会长脂肪哦～小编在这里提醒，大家可以根据自己的口味调制酱料，但是切记，要想达到减肥的效果还是要少盐、少油，比如说有的朋友喜欢吃芝麻酱，也可以淋一些在沙拉上面代替沙拉酱，但是分量不要过多，不然芝麻酱的热量都要超过一盘芹菜啦！
偷偷告诉你，可以先放在冰箱里冷藏一下，口感更佳哦～