跑步基本上是通俗易懂的，但有时，很多术语却非常晦涩。无论是菜鸟还是老手，你都该知道这些语言。在这里，我们按英文原文单词字母顺序，为你整理一些常见的跑步术语。今天介绍的是A-F。
A
跟腱（Achilles tendon）：脚后面连接小腿肌肉和跟骨的肌腱。新手在增加里程和/或强度太快时，就会发生跟腱炎。尤其在近年来不经常运动或常穿高跟鞋（这会使跟腱更短跟紧绷）的新手跑者中更为突出。小腿和脚踝的灵活性有助减少跟腱负担。
急救站（Aid station）：也称水站。是比赛沿途由志愿者提供饮水和运动饮料的地方。通常在大型赛事中也发放凝胶、能量棒或其它补给。
高原训练（Altitude training）：精英跑者会在高海拔地区进行训练，以增加血红细胞数量，改善肌肉输氧能力。在高海拔地区，因氧气稀薄而导致血液输氧量减少。肾脏会分泌更多被称为促红细胞生成素（EPO）的激素，使身体产生更多血红细胞。跑者发现他们能训练得更努力，而进行为期一个月的高原训练能使他们在返回平原的几周内表现更好。如果没条件，那在赛前24小时抵达高原是最佳选择。没时间适应环境，但你能把在稀薄空气中可能引发的脱水或失眠等负面影响降到最低。比赛时要慢起跑，逐渐加速。预期成绩会减慢。干燥稀薄的空气会导致高原脱水，因此要注意大量补水。充分休息，再次比赛前要在低海拔适应几周。
水中慢跑（Aquajogging）：在脚触不到底的深水区，对抗水的阻力慢跑有很多近似路跑的好处。浮力腰带有助保持身体正直，使动作稳定。
B
霸跑者（Bandit）：没报上名或支付报名费，而非正式地参加比赛的人。
号码布（Bib）：印着数字（称为“参赛号码”）的布，用以在赛中识别每名跑者。
脚趾淤血（Black toenails）：下坡太多或鞋子太小易引发这种情况。主要是因为脚趾顶到跑鞋而造成淤血。一般几个月内会自动消退。