HUAWEI WATCH GT Runner 你身边的运动健康管家 | 内容中心HUAWEI WATCH GT Runner 你身边的运动健康管家
我是新余咕咚团长3丫姐，很荣幸在咕咚&华为活动中获得了HUAWEI WATCH GT Runner的测评资格
随着生活水平的不断提升，运动健身已经融入人们的生活。跑步作为一个低门槛的运动，得到了大多数人的认可。在公园林荫道上，在城市马路，在运动场跑道，在每一个可以奔跑的地方，随处可以看见他们肆意挥洒汗水，追求自我，探索自我，突破自我的身影。
随着马拉松热潮深入民间，越来越多的人投入到跑步队伍中来。大多数跑者都想要完成自己的马拉松目标，但又苦于无人指点，盲目的学习他人训练方法，导致各种伤痛。如何科学的训练，既能提升跑步能力，又能减少伤痛机率呢？那肯定是有专业人士指导才能做到更合理。而作为业余跑者来说，很难有这条件，这就需要专业的辅助工具来指导：一款专业的运动手表。它不仅可以充当跑者的智能助手，也可以作为人们的专属教练，通过记录环境数据、身体数据、来制定科学高效的训练计划，给予人们更全方位更专业的应用体验。
很多国内品牌运动手表经过多年的打磨，已经达到了相当高的水准，完全不输其他国外品牌。现在我来和大家聊聊HUAWEI WATCH GT Runner，它是一款集专业运动和智能于一身的跑表。
HUAWEI WATCH GT Runner是华为继HUAWEI WATCH GT 1、2、3代之后，又一佳作，是一块专为跑者而生的专业跑表。
作者: 3丫姐阅读: 3013评论: 0
目前HUAWEI WATCH GT Runner 有两种配色，、灰色的「黎明之晖」和黑色的「星夜跑者」，我拿到的是黑色款。
用过这么多运动手表，HUAWEI WATCH GT Runner 是我拿到的首款配有长短两根表带的运动手表，对于胳膊细的女生来说，非常人性化，不用担心拖个长尾巴影响摆臂了。
HUAWEI WATCH GT Runner采用抗菌硅胶表带，跑者无需担心在运动训练时的汗水、污渍接触到表带所产生的细菌会危害到人体健康。同时，硅胶材质表带的斥水性很好，加上表带采用多孔设计，有利于散热和排汗，不会因为在运动时积累的汗液黏糊而影响跑者的佩戴体验。
打开手表，提示先在手机上安装华为运动健康APP，再扫码配对，连接非常简便。许多运动健身用户都有自己习惯使用的运动健身App，HUAWEI WATCH GT Runner目前已完成30多种运动类App的对接，打破了原有的生态壁垒，为其他圈层的原生用户提供更完备的数据监测能力，全方位提升跑步的专业体验。
按下键，显示的是强大的运动类别选择，基本涵盖了能想到的所有项目，当然，你也可以在自定义中，根据自己的需求增减。
按上键则是众多智能项目，只有你想不到的，没有它做不到的，感觉比手机功能还要强大。特别喜欢它的音乐和支付功能，据说可存储500首歌曲；不管是跑步过程中感到口渴需要购买纯净水，还是跑步结束后需要购买运动饮品，佩戴HUAWEI WATCH GT Runner的跑者都可以在抬腕间进行NFC支付，帮助跑者第一时间补充能量。
右划屏幕，点开分项目，是日常锻炼效果指数以及马拉松成绩预测，因为脚踝骨裂未痊愈，没有跑出我真实水平，预测值有所偏差也很正常。
对于大多数业余进阶级跑者而言，想在平稳中提升自己的训练成绩，但在训练过程中又面临2大问题：一是缺乏专业的跑步训练评分机制，训练结束后无法精准评估自己当前的成绩；二是缺乏专业科学的运动训练指导，无法根据目前自身状态判断何时才能达到训练目标。
HUAWEI WATCH GT Runner作为跑友的专业跑步教练，为入门级跑者提供单次跑步训练强度、训练量、恢复等方面的数据参考与建议；为进阶级跑者提供跑步能力评价、长周期系统训练过程中的体能/疲劳状况和训练表现评估；还针对精英级跑者提供跑步技术的评估与监测。
上划屏幕，是手表设置及其他几项基本功能；下划则是手机信息提醒；左划是天气状况及音乐功能，运动中觉得枯燥，想来点音乐，可以连接手机或耳机，也可以直接打开手表，心情享受。
手表净38.5g的重量，加上表带仅53克，轻若无物
对于速度型跑友来说，身上配带多一克东西，都是负担，装备轻便实用成为了他们的首选。HUAWEI WATCH GT Runner采用高强度复合纤维表壳的轻质材料，整个表体的重量轻至38.5g，为专业跑者带来近乎无感的佩戴体验。
屏幕采用 1.43 英寸 AMOLED 彩色圆屏，支持触摸操作，466*466 的分辨率即使在强光下依然清晰可见，46mm 表盘大小相对女生来说偏大了点。
镂空的表耳结构，内部暗含了 GPS 天线，通过悬浮式隐藏外置天线设计，进一步提高 GPS 连接的稳定性和精度，且增加了奔跑时与空气之间的接触面积，排汗透气，佩戴更加舒适。
采用了HUAWEI WATCH GT家族高性能、长续航的设计语言，从超跑的进气格栅里获得灵感，造型前卫硬朗，表体线条简洁流畅
陶瓷表圈和航空级钛金属旋转表冠，提升档次的同时还减轻了产品的重量。这样不仅能够提升使用体验，还可以减小手表在跑步时的晃动，从而保证运动过程中心率监测数据的稳定性。
左侧开孔为麦克风，可以实现语音输入，从而实现接打电话和智能语音助手互动的功能。
HUAWEI WATCH GT Runner采用符合人体工学设计的3D弧形表底，精心打磨的弧面玻璃凸起，贴合腕部骨骼特征：不仅佩戴舒适，更不易晃动，能够有效减少外部光线干扰，提升心率信号质量。同时弧形设计球面底壳相较于平面底壳，更有利于排汗，能够更明显的提升信号质量。新增微纳光学薄膜，使光源更多的进入真皮层，从毛细血管中获取有效信号，减少浅层信号干扰
HUAWEI WATCH GT Runner全面升级了光电心率监测模组，由之前的4个PD升级到8个PD，排列也从四点升级到环形排列。并且支持全新TruSeen™ 5.0+心率监测体系，抗干扰能力和监测准确性大大提高，还支持高原血氧监测模式。
HUAWEI WATCH GT Runner 不仅能监测心率，还能监测血氧数据、压力指数、睡眠质量等，同时内置了「健康生活」服务，通过添加打卡任务，比如规律起床、早睡、喝水、训练、服药提醒等，实现个人健康生活管理。
支持无线充电，一改以往的触点式充电。没有裸露的金属触点，使得表底更加圆润美观，增强了手腕的舒适度，金属过敏的我再无后顾之忧了。同时还支持反向充电，在碰到忘记带充电线的情况下，可以使用有相同功能的手机充电
丰富的表盘选项，预存的选择有12个，还可以连接华为运动健康APP在线下载，运动风，商业风随你挑选。
HUAWEI WATCH GT Runner支持蓝牙通话，还可以通过语音的方式调起蓝牙拨打电话模式，完全释放双手，感受智慧生活。还可以拒接电话，便捷回复消息，设置静音，以及漏回拨功能。
华为运动健康 APP 主界面，内容包罗万象，你想了解的硬件产品，健身攻略，以及各种丰富的训练课程，大多可以免费使用。它可以搭载硬件产品使用，也可以单独使用。
HUAWEI WATCH GT Runner数据通过华为运动健康 APP 可上传到其他三方运动软件。
HUAWEI WATCH GT Runner支持GPS、北斗、GLONASS、GALILEO、QZSS五大卫星系统双频协同定位，有效提升楼宇、林荫道等遮挡环境下的定位精度，可以准确区分马拉松比赛过程中主道与辅道，实现马拉松跑道级精准定位。
新余虽然是个中小城市，但却到处高楼林立。外面车水马龙，小区步道便是我最爱的跑场，以往的手表定位都难，更别指望轨迹规整了。
打开户外跑步项目，还没拍完照便已定位成功，约5秒左右。HUAWEI WATCH GT Runner的拍照功能是我最喜欢的，通过蓝牙连接手机，操控手机相机，仅需摆好POS，按动手表拍照键，静待成像，再也不用倒计时冲刺了。这应该是爱自拍的美女们最想要的。
对于严肃跑者来说，跑出去，我的世界仅剩下心率、配速和轨迹了。在跑步过程中，随着手臂的前后摆动，手表的动态心率监测准确性得到了很大的考验。HUAWEI WATCH GT Runner的轻量设计，运动中手表跟随跑者手臂摆动幅度更小，造就了心率监测更加精准。
在全新的PPG 5.0模组下，心率测量的准确性相比上一代大幅提升，绝大部分场景的10bpm准确性可以高达97%，达到心率带级别准确度。即使跑者在间隙跑、加速跑等心率快速变化场景，也能非常完美的跟随。
HUAWEI WATCH GT Runner是首款悬浮式隐藏外置天线设计的运动手表，它的天线隐藏在表耳内，并用复合纤维材料进行浇筑包裹，减少了金属等带来的干扰。
跑完结束手表和手机记录误差极少，这得益于HUAWEI WATCH GT Runner的GPS+北斗+GLONASS+Galileo+QZSS五星高精度 GNSS 定位芯片，具备极佳的抗干扰性。
HUAWEI WATCH GT Runner通过华为运动健康 App 将跑步计划自动同步至手表，手表提供分阶段训练指导，在跑步过程中，手表能实时语音播报当前心率、配速等训练目标，并提醒调整训练状态，无需查看手机，帮助你更高效进行训练。
不跑步的日子我会选择室内运动，或骑行，或游泳。手表支持 5ATM 防护等级，防水达到 50 米，可游泳池或公开水域游泳。HUAWEI WATCH GT Runner对泳姿、划频及距离记录准确性也非常不错。
手表也设计了排水功能，启动后通过音频振动以及动画提示的方法指导排水。
HUAWEI WATCH GT Runner在智能典型模式下支持14天超长续航。近两个月脚踝骨裂，不能进行激烈运动，迷上了创意轨迹，每天也有二小时以上的运动时间，有时为了画好一个图，使用时间会有四五个小时。全天候佩戴，运动、开会、睡觉，都时刻在线，这样重度使用场景下电量也坚持了7天。
HUAWEI WATCH GT Runner 为跑者们制定了 13 门训练课程，从初级到高级，从入门到专业，满足各类跑者的需求。
HUAWEI WATCH GT Runner 还支持自定义跑步计划，在华为运动健康 APP 完成并同步到手表，基于使用者的性别、身高、体重、跑步距离、频次、配速、心率等数据评估用户初始跑步能力，并根据用户当前跑步能力设定目标，制定训练计划，并科学划分出基础期、提升期、巩固期、减量期等不同训练周期时长，让使用者循序渐进，稳步提升。
手表支持精准离线导航与轨迹返航功能，可按照存储轨迹精准导航，当你在迷路时开启轨迹返航功能，即可根据导航指示原路返回，这是越野跑者的最爱。我曾在一次53公里越野赛中多次偏离赛道，严重影响了比赛成绩。
今年春节期间，打算再去梅岭吃鸡，有了HUAWEI WATCH GT Runner 可以提前导入轨迹，再不用担心迷失方向了。
作为智能可穿戴设备，HUAWEI WATCH GT Runner进一步打破智能手表的使用场景边界，为跑者带来更多腕上精彩生活体验，华为手表应用市场汇聚众多应用可供下载，涵盖生活出行、游戏娱乐、效率提升以及运动健康，全面覆盖年轻人生活的方方面面，支持App的数量再一次得到提升。
跑步6年的我，最好成绩还停留在三年前，一直尝试着突破瓶颈，又苦于没有专业人士指导，现在有HUAWEI WATCH GT Runner的陪伴，相信不久将成就一个全新的自己。