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文末有运动手表福利，千万别错过哦！
说起跑步，大家可能觉得这是一个再简单不过的运动了，但如果你在跑步训练或比赛中选择适合的装备，不仅能大大提高训练和比赛的效率，还可以很好地保护自己。
运动手表不但能记录运动的配速、时间、距离等基本数据，还能记录心率、温度、海拔等信息。并且，目前的运动手表都有数据上传、分析功能，可以对每一次的跑步进行详细的数据统计、分析，让你全面掌握自己的训练状态。
今天小编就来给大家讲解一下跑步训练和比赛的好帮手——运动手表都有哪些优点、可以在跑步时为你带来哪些实质性的帮助吧~
为什么很多人都爱戴运动手表？
运动手表是跑步者一个常用的辅助工具， 专业的运动手表还可以显示跑步的速度、距离、消耗卡路里等数据。配合无线心率带还可以显示心率等信息，帮助跑步者在运动中掌握自己的速度和体力分配，达到最佳的练习目的。
不同型号的手表，有着不同的功能。特别是GPS手表的功能会很丰富，还可以将智能手机收到的消息推送通知。并且，大多可以通过专用的网站或软件管理训练记录。
越来越多的人们参与跑步这项活动，但是不可否认的是在运动的过程中如果没有监测设备是非常危险的事，在跑步中猝死的人数与运动参与人数呈正比的趋势，基于这种情况我们需要知道如何避免这种问题，并且如何利用跑步装备来保护自己。
运动手表都有哪些优点呢？
1.便于携带
便于携带是运动手表的最大优势，跑步带手机，毕竟还是需要解决携带的问题。而手表就方便多了，运动手表和普通手表的大小差不多或略大一些，不会造成额外的负担。而现在的手机却越做越大，如果带着一个巨屏手机去跑步确实不是很方便。
2.监测信息
用运动手表抬手就能看自己当前的瞬时速度、平均速度、时间、距离、心率等数据，不用停下来也不会影响当前跑步的状态。而手机除了在固定的时间、距离进行上一个阶段的数据播报外，如果要了解当前的详细数据，就需要点亮屏幕，这个过程就会影响到跑步进程。
3.精确记录
手机软件调用的是手机内置的GPS数据，精度度相比运动手表会差一些。很多跑友都会发现手机记录的跑步轨迹常常会“漂移”，会少计或多计里程，从而影响整个数据的精度。而运动手表对此进行了专门的优化和调教，数据更为精准。
4.续航更长
手机的使用会受限于手机电池的续航能力，平时训练一般是足够了，但是如果是全马以上的比赛，那么手机电量可能就不够用了。现在比较好的运动手表的续航能力基本都已经可以做到12小时。
5.防水功能
现在很多的运动手表都有防水功能，在进行游泳运动时也可以用。有些型号更支持“铁人三项”运动记录，这是手机软件所无法做到的。在室内泳池游泳，你只要设定一下泳道长度，它就可以脱离GPS信号依靠手表内置的动作感应器帮你记录泳姿、来回次数、划水次数等数据。
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