冬季跑步该穿点啥？

小党知道很多妹子每天早上都站在满是衣服的衣柜前哀叹：穿什么呀？好烦啊！没衣服穿！

不知道汉子有没有这样的情况，因为总是有一些男生跑来问我，小党，跑步时该穿啥？天这么冷，我该穿啥？

小党就想这些男生是像女生一样衣柜里衣服满满，但就是不知道穿啥？还是衣柜里啥也没有，不知道该买点啥？

小党想说：冬天爱穿啥穿啥，但是你若问我冬天跑步穿啥，我可以给几点冬天跑步装备的建议。

1、魔术头巾或抓绒帽子

头部是身体上最容易失温的部位。跑步过程中头部出汗快，在冬天低气温冷风的狂吹下失温也快，很容易引起头痛或是感冒。如果戴一顶冬季帽子或是魔术头巾，既对头部起到保温作用，又能快速吸汗，从而避免头痛或感冒。

帽子推荐：迈路士秋冬防风保暖户外运动帽

2、速干短袖或压缩衣+摇粒绒+防风外套

冬季跑步曾流传过一个“三层穿衣法”，第一层一般选择速干短袖或压缩衣，当跑步出汗时能够快速吸汗、透气；第二层可选择摇粒绒外套，主要是起到保暖作用；第三层穿一件防风外套，当然是为了抵抗冬季的寒风~~

三件套推荐：