狄鋆说话时，语气总是很平稳。
无论谈及他的运动天赋、成绩或经历，都是如此。
狄鋆完全有把这些事情描述得更夸张些的理由：他在南京某开发区的负责招商引资工作，跑步只是生活的一部分。他甚至没有为此投入太多的时间和死磕精神——但不到三年时间，他就跑出2小时25分47秒的全马PB，成为圈内大神。这可不是常人能轻易办到的事情。
做到这一切，狄鋆只花了不到三年时间。跑量少、耗时短、不死磕，至今每天用于跑步的时间不超过一个半小时，每月跑量仅三百多公里，他表示训练时“重点关注的不是距离，而是时间，因为还有其他事情，不想花太多时间”。训练方式多是自我摸索和跑友交流，在非专业环境下，达到了准专业的高度。
对狄鋆而言，跑马三年跑成业余顶尖水平，是日常锻炼、自然积累的一个过程。第一年基本是靠出色的身体素质打底“瞎跑”，第二年开始有追求，“想突破一下，也玩了很多越野跑”，到第三年，各方面轻车熟路，开始有计划参赛。一年五次刷新PB的惊人成绩，靠的是狄鋆持之以恒的坚持。
虽然成绩接近专业选手，但狄鋆对马拉松一直保持着简单而随兴的态度。马拉松之于他，只是他生活方式和趣味的一部分，而不是“非要如何”的死磕，仿佛就像一个若即若离的好友：畅谈时尽兴自在，又保持了疏淡如水的距离感。
两年多的时间里，马拉松已经彻底融入了狄鋆的生活。让狄鋆觉得欣慰的是，加入了怡宝梦之队这样一个宽松的、相对自由的集体，它并不追求争名逐利的抱团作战，而是展示健康生活的状态，是一群活跃在马拉松赛场的，观念积极的志同道合者。
跑步不止为了成绩，也是为了寻找快乐的源泉
怡宝把我们集结起来，不只是因为我们还不错的成绩，也因为彼此的理念一致。狄鋆很感谢怡宝给予的充分尊重和宽松氛围，坦言“以前我觉得跑步是一件很个人的事，现在才突然多了些压力，觉得不能辜负各位的期望，要跑得更好些，多分享好的东西给更多的人”。
狄鋆跑马拉松，志在挑战自己，但不强求结果；跑得快乐自在，才是最重要的事情。狄鋆希望更多的人从只关注成绩，可以进步到关注健康的生活方式和态度。他通过自己对马拉松的阐述和理解，成为越来越多新跑者的引路人：“不用去想自己能跑多快，只要从这里看到改变生活的可能性，就足够了” 。