“呼吸，是我们降生于世做的第一件事，也是最后一件事。”
无论是健身、瑜伽、普拉提还是舞蹈，呼吸是所有训练的基础，它参与所有运动。
呼吸，人人都会。但是不少健身者往往忽略了呼吸的重要性，甚至在锻炼之后还出现头晕缺氧的反应，这些都是不会呼吸的表现。
在运动健身时如果注重一定的专业性呼吸，就可以达到事半功倍的效果。今天，小编要给大家介绍在融合训练中的一种特殊呼吸方法。
融合训练：一种全新的训练方法，它整合了包括健身、瑜伽、普拉提和芭蕾把杆运动（barre）几种运动方式的优势，是获得力量、紧实肌肉、增加耐力、灵活性和平衡性的有效途径。
