铁三选手易受伤？过度训练成最主要原因

伤病对于运动员来说永远是无法避免的。

铁人三项的比赛无疑是艰苦而漫长的，而这对于铁三选手的考验也是非常大的。首先，每一位铁三运动员都要在平时的训练中苦练三项技能，而每一项技能都有其特点和注意事项，稍有不慎就可能造成伤害。

比如，在游泳项目中，游泳肩就是各个运动员需警惕的伤病。

游泳肩是指游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。它是一种肩膀软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎，严重时，你的肩膀变得一碰就痛，不游泳也会疼痛。

膝盖和肌肉拉伤则是跑步时最常见的伤病。膝盖可以说是人体最薄弱的一个部位，如果膝关节受伤，将会给生活带来很大的困扰。骑行时则要提防擦伤以及骨折。