10月18日-12月11日，每周二、周四晚20:00-21:30，咕咚与Bigger跑步学院联合推出跑马训练营，为你免费提供国内最专业的跑马训练直播课程。科学运动，安全跑马！
如果你错过了本周的直播，没关系，每周一期@跑马训练营干货分享，也能让你重新认识跑步！
本周跑步专项训练：高抬腿
高抬腿是基础常见的训练方式，它能提高人的呼吸及心肺功能，增强腿部力量，提高肩、髋关节的柔韧性，使全身得到锻炼。
Bigger（比戈）跑步学院
特邀唐涛教练亲自为我们示范讲解
探究跑者的专项训练：高抬腿
原地高抬腿
注意动作协调自然