明明有在运动，为什么怎么练都不对？

不想看自己年纪轻轻身体却一身毛病，更不想明明20出头的年纪却不如一个老人家有活力，于是你开始运动，跑步、健身、瑜伽…各式各样的运动都玩了一遍，最后体重倒是下去了，可整个人依旧不太好看？到底是哪里出了问题？

你做了这么多，却忽略了最重要的一点：体态管理。

比起减肥来说体态管理更为重要，体态管理做的好，减肥事业下班早~而且，不良体态不仅影响气质，还会让你胖！

长期体态不良，不仅会让脂肪囤积在不该出现的位置，还会导致肌肉衰退。而人体肌肉组织是消耗热量重要的部分！每当增加一公斤肌肉，身体每天会就多消耗110大卡的热量。一旦肌肉萎缩，脂肪就容易囤积起来。

下列这些不良体态，你中了几个？

主要成因：由于工作学习原因，人们长期面对电脑，同时采用不正确的坐姿，屈颈抬头，脖子前探，导致颈椎处于一个不正常的生理位，颈曲曲度变大。

探颈危害：向前伸脖，从而令颈椎产生变形，颈椎病就是这么来的。它不仅让你看起来没气质，脖子肩颈酸痛，严重时还会导致头晕手麻，影响你的正常生活。