随着日常运动的恢复，第一时间入手了这款OPPO Watch 3 Pro智能手表。入手的原因也很简单，第一这个价格也算亲民，我可以买得起；第二这个手表对关注个人健康的人来说，有测血氧，心率，心电图，睡眠等功能；第三这个手表对于喜欢运动的人来说，有很多运动项目可以选择，出去运动只带这一个就够，可以解放双手。
我入的这款OPPO Watch 3 Pro智能手表的颜色是黑色的，很大众很百搭的一个颜色。它的全家桶包括黑色的表带，黑色的表盘，充电器，说明书等。
在外观的设计上，OPPO Watch 3 Pro智能手表的表盘是超清全屏1.91英寸，胳膊细的妹子们可以完全hold住（可以以我参考160cm，42kg）。采用了3D AMOLED柔性曲面设计，从屏幕延伸到腕带，正好符合胳膊的流线曲率，这个设计非常的经典，佩戴起来非常的舒适。屏幕应用了旗舰手机常用的LTPO屏幕技术，低功耗下实现时时常亮，看时间，看信息，看运动数据，非常清晰，一览无遗。表盘边缘则采用了不锈钢CD纹理，高亮裁切，细腻喷砂集于表冠一体，精准模拟机械齿轮咬合震感，给人一种低调奢华的质感，用起来也非常的方便。
在系统的设计上，OPPO Watch 3 Pro智能手表采用骁龙W5可穿戴芯片，4nm制造工艺，媲美手机，刷新率更高，触控流畅性更好；小核则采用Apollo4 Pius，承载应用再次强大，应用UDDE双擎混动技术2.0，双核无感切换，灵活分工，这样让我们在使用过程中，让智能与超长续航的搭配更加丝滑。
在续航方面，OPPO Watch 3 Pro智能手表充电10分钟可以用一天。充电65分钟，在智能模式下，可以用15天，可以说这是超长续航了。不带手机，也可以玩转生活。
健康功能方面，我想这是目前大家最关心的一个功能。剧烈运动时，避免因心脏功能没有完全恢复导致的心脏突发疾病，所以大家需要时长关注自己的心率变化。OPPO Watch 3 Pro智能手表可以全天候心律检测，当身体出现不规则心律时，会及时提醒。当心脏感觉不舒服时，可以测一下自己的心电图，手机下载一个Health app，就可以看到心电图分析，该软件获得药品监督管理局二类医疗器械注册证，只需要30秒检测，就可以清晰了解自己的心率变化，身体状况。
下图就是我在感觉胸闷情况下检测的心电图，心率是70次每分钟，心电图是窦性心律，属于正常的心脏状态。通过检测，可以对自己的身体有一个很多的认知，在一定程度上，也可以稳定焦虑的情绪。
除了心率的检测外，得了新冠还有一个大家最关注的健康指标就是血氧。正常水平动脉血氧饱和度95%~98%，静脉血氧饱和度64%~88%等。OPPO Watch 3 Pro智能手表配置有12通道光学血氧传感器，即使在熟睡状态下，手表血氧检测也可以更准确，更灵敏。打开血氧检测，可以第一时间确保血氧含量，随时关注身体健康。我最近检测我的血氧是97%，失眠目前没有导致身体出现其他的问题。
睡眠也是大家恢复体能最主要的一部分。开启睡眠模式，OPPO Watch 3 Pro智能手表可以根据睡眠数据给予睡眠建议，多维度检测睡眠状态，配合连续血氧，睡眠呼吸率，心率变异性，鼾声等信息，及时评估睡眠呼吸风险。通过昨晚对我睡眠的检测，总体得分是69分，分数不是很理想，深睡时间比较少，深睡质量比较差。就睡眠报告数据分析来看，虽然我可以睡着，但是深睡时间在我刚入睡阶段，后续深睡时间几乎没有，新冠后遗症失眠对我的影响还是存在的，但相对比之前黑白睡不着的状态，已经好了很多了。
对于运动项目来说，滑雪，游泳，跑步，冲浪等上百种运动模式可选择。除此之外，还可以自动识别6种室内外运动，所有的运动数据，都会给我们完整的保存。
现在这个季节，我最多的运动方式就是游泳，只要一有空，就去游上1千米。初次使用游泳这个项目，需要在手表上设置泳池的长度，有20米到100米可以选择。我游泳的泳池是50米，是标准泳池。在开始游泳时，点击右侧按钮就可以开始，此时的表盘上会有此时时间、距离、百米配速、划水次数、趟数等数据提示。我每次游50米，都会停下来看一下配速，并将此时的配速和之前的配速进行对比。
在游泳结束，手表记录的数据可以同步上健康app上。在健康app上，我们可以看到除表盘之外更加详细的数据，比如心率五区间。我在2月19日游了1350米，在这个过程中，我的最大心率在减脂占比最高，说明我的减脂耗量最大，在热身占比次之，说明我的游泳热身做的很到位。通过这个心率五区间的对比，分析自己的游泳是否达到了自己想要的效果，这个设计是我用了6款运动手表中，第一次见，对于运动者来说，真的非常走心。
健康app还会记录每趟游泳的泳姿和每趟游泳的用时。游泳用时的记录时间很准确，泳姿记录有些问题。在游1350米的时候，我用了自由泳，蛙泳，仰泳三种泳姿，每一趟的泳姿，都被手表详细的记录。通过对每趟游泳时间的分析，可以不断的完善自己的游泳动作，从从从而提高游泳的配速。
在整个手表游泳按键设计中，在游泳时和停下来休息时，手表分为水下状态和退出水上状态。在水下状态时，只能通过长按按钮退出水上状态，喇叭排完水才可以按暂停键，或者结束键？这块的设计逻辑我不是很明白。为什么非要退出水下状态才可以暂停。作为一个游泳爱好者，我想大部分的使用逻辑都是游的时候点开始，休息的时候直接按暂停就可以。当我长按按钮从退出水下模式再点暂停，大大消耗了游泳时间以及增加了手表的使用门槛。这点希望从产品设计从用户角度进行完善。
除此之外，OPPO Watch 3 Pro智能手表具有独立ESIM功能，不用手机即可实现独立通讯，独立上网。支持国内所有的运营商，手表既能和手机同一个号码，也可以独立申请一个号码，接打电话，以后不用麻烦手机。在使用独立ESIM时，手表上的80多款软件可以随意使用。收发微信信息，接发语音，听歌娱乐，购物支付等，一个手表就够了，大大方便了我们的生活。
总之，OPPO Watch 3 Pro智能手表拥有的血氧，心率，睡眠等健康指标的检测，成为运动爱好者们不可或缺的一部分，它可以让我们随时随地关注身体的变化，为运动恢复保驾护航；内置的上百种运动模式，可以满足我们日常大部分的运动需求，我们也可以根据运动数据分析运动状态，从而拥有一个健康的体魄。如果你比较关注自己的身体，这块OPPO手表值得拥有哦。
