脊柱C型侧弯，推荐你做这个高效动作！
现在青少年脊柱侧弯的发生率越来越高啦，多发于10—19岁的青少年，因为这个时期孩子们正在长个儿，脊柱发育比较快。
再加上很好孩子姿势习惯不好，做得歪，站不直，走不正，含胸驼背，高低肩，O型腿，扁平足，骨盆不正等，就像树苗一样，生长的好时候，姿势歪的时间长了，就会在歪的姿势长住，导致脊柱侧弯！
据统计，我们目前脊柱侧弯的病人，注意是病人！超过300万人，每天30万人递增，超过半数都是青少年！
所以，家长朋友们，要把孩子们看好了，脊柱歪了，后天啥辅导班都弥补不回来！
今天给大家分享一个案例，
他是24岁，脊柱胸腰结合部向左侧突，并且他在健身，健身时侧弯会更明显，所以比较担心！
我给大家拍了视频，里面有他的片子，体态，一个训练动作和前后对比，可以直观地学习下。
另外，如果你有脊柱侧弯或脊柱不直，体态不正问题，可以私信我，针对性评估与康复。