看完这篇教程，进阶滑雪老司机！

还有一件必做的事情

即使冷得抖，还是兴致勃勃

即使摔成狗，也还是义无反顾

对！就是滑雪！

一项只适合冬天的运动

小编还为大家准备了

一个必（装）学（x）技巧

分分钟变身老司机

新手朋友第一次滑建议别用单板，单板不好装，上手也比较难，用双板易学一些。

所以呢，我们今天就以双板为例教大家滑雪中最重要的一项技术——转弯。而回转是双板滑雪里的重中之重，只有练好了回转动作，你才有可能做更高难度的动作，这一步也是进阶的第一步。

下面，我们就一起来学习一下吧。

双板滑雪的回转动作中，分为重视平衡和重视回转两种方法。

重视平衡的方法在速度控制上具有绝对的优势，重视回转的方法能够更好地发挥滑雪板的作用。总之两种方法各有千秋，平分秋色。大家可以根据自身喜好以及滑雪场状况，选择适合自己的最佳方式。

▶ 滑雪特点

01.在身体的正下方控制滑雪板

02.容易调节摩擦力的大小

03.容易控制平衡

04.适用于有障碍物或新雪等的情况

05.在无压雪地面使用

06.双腿伸直的站立姿势是基础

重视平衡的滑行方法容易控制滑行速度。因此，它不仅仅适用于中速滑行，在有障碍物、无压雪地面、新雪、深雪等粗糙斜面的滑雪场也同样适用。

▶ 滑雪特点

01.通过身体的偏离控制滑雪板

02.容易保持速度

03.两脚很容易保持一致的动作

04.适用于走刃转弯

05.大腿偏离身体中轴线，屈膝姿势是基础

重视回转的滑行方法利用了在犁式转弯中滑雪板容易弯曲的特点。由于滑雪板会大幅度弯曲，所以在竞技比赛中它是不可缺少的加速方式。

怎么样，学会了吗？

到时候就约几个朋友一起去滑雪吧！

-END-

以上内容来自《双板滑雪教程 提高滑雪水平的50个基本要领（修订版）》一书。

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