注意到了这点后，我发现减肥居然可以这么简单 | 内容中心
其中三位女主，各有特色，但是最让人佩服和羡慕的，一定是顾佳。
职场中，她是老公的贤内助，气场全开，双商在线，走路带风；
在家里，她精心设计，全力把孩子送进最好的学校，手撕“坏家长”也不在话下。
一次去接儿子的路上，发现儿子被其他腹黑家长针对欺负。
只见她面不改色心不跳，收起笑容，放下包包，脱掉高跟鞋，上去就是一顿打。
作者: 干货帮阅读: 7413评论: 0
因为眉眼跟章子怡有几分神似，所以童谣一直就有“小章子怡”之称。
一次出席的活动中，只见童谣坐姿自然，红色小礼服显露出的一字肩，天鹅颈。
平日里，即使穿着小白裙，也是亭亭玉立，没有一丝娇柔刻意，却让人为之动心。
而对于大部分人来说，体态好，已经不仅仅是为了美丽。
长时间不正确坐姿、站姿：慢慢变成了X型腿、O型腿，夏天到了，穿短裙短裤别提多难看，做梦都在羡慕别人的“筷子腿”；
单肩挎包背多了：很多人多多少少都会有点高低肩，而且富贵包让自己的脖子显短，虎背熊腰既视感，显老十几岁；
坐久了，躺久了：腰酸背痛，浑身都僵硬的不行，年纪大点的人，还容易
......
每个人，多多少少都会有这样那样的体态问题。这个时候别说体态了，连最基本的健康都没了。
提醒自己抬头挺胸，坐姿笔直，但往往坚持不了几分钟，就原形毕露了。
它习惯于最省力的发力模式。长时间驼背、耸肩、跷二郎腿、葛优瘫后，这些姿势对于肌肉来说，就是最省力的方式。
习惯这类姿势后，肌肉和韧带会记住你错误的骨骼走向，你就会不知不觉地呈现出臃肿难看的体态。
大多数人的体态问题都不是天生的，而是后天习惯导致的骨骼和肌肉的排列位置不对。
骨盆错位，其实是因为坐姿不端，臀部肌肉受力不均匀造成的。
每一种体态问题的背后，都跟肌肉和骨骼关系密切相关。
所以，想从根源上改变不良体态，必须重塑身体各个部位排列的关系。
可你知道吗？专业的体态康复训练，其实比瑜伽的改善速度更快、更彻底、更科学！
很多奥运冠军、国家一线运动员等，从习惯调整、骨骼平衡、动作康复入手进行体态改善，这种体态纠正方式，早已得到了国际认可。
上面这些专业的知识，我也是通过一位“奥运冠军的体态康复师”知道的。
她是曾经的全国少数民族运动会冠军、国家二级运动员。
她是军队、奥运冠军的特聘体态康复师，首都体育学院、徐州空军勤务学院的外聘讲师，从事了8年体态管理工作，帮助30000多人改善过体态问题。
她现在对体态问题有多了如指掌，曾经就有多饱受它的折磨。
艺玲出生于一个南方不知名的小县城，7岁的她，矮小干瘦，爸妈为了让她强身健体，送她去少年宫学习武术。
因为一直练武术，艺玲的腿型变得得很不好看，O型腿，膝盖很难并拢，小腿肌肉粗壮并外翻，还因此被身边人嘲笑过。
从此她再也不敢穿短裤短裙和紧身裤，即使大热天，也裹着厚厚的长裤。
女孩都有一颗爱美的心，艺玲听说用绳子绑住两条腿可以让腿变直，于是她晚上睡觉总是用绳子绑住双腿，结果导致腿部血液不流通，肿得走不了路。
直到长大后，艺玲才明白，用绳子绑住腿和让小孩穿背背佳是一个道理，这种被动的纠正无法真正恢复体态。
为了找到真正有效的方法，艺玲花了近5年的时间，访遍全球名师，学习国际先进技术，掌握最先进的体态管理知识。
其中年近70岁的Stephen Oswald就是艺玲的导师之一，他在纽约第五大道有自己的诊所。
在向他学习的这段时间，艺玲一边疯狂吸收知识，一边没日没夜地翻阅书籍，攻克了十几个含金量超高的国际体态管理证书。
美国Tomas Myser&Todd Gacia 大体解剖、澳洲Manual Concepts 脊柱手法全系列认证、美国Vsp高级体能教练认证、意大利FM筋膜手法治疗认证等等。
随着专业领域内的深耕，她还受邀在国家体育总局、国家队、军事院校、三家医院康复科授课，很多世界冠军、知名人士，也成为了她的学员。
帮特战旅的军人做体态康复，就连军队首长都赞叹不已👇
还有在各行业兢兢业业、却无暇顾及自己体态问题的知名人士慕名找到艺玲👇
然而，最让艺玲欣慰的是，她凭借自己的专业，帮助了越来越多的普通人改善体态问题，过上健康、愉悦、自信的生活。
而且很多学员都只经过了一两天的训练，就达到了明显的效果。
晓晓是20岁的大一学生，年纪轻轻，却因为圆肩、驼背、含胸，年纪轻轻，看起来却像个小老太太一样毫无精神。
不仅仅是看起来不好看，最致命的是长时间低头玩手机，她的脖子出现了严重的疼痛，去健身房上过私教课调整，但脖子肌肉还是很紧绷，甚至越来越痛。
第一天，通过胸椎旋转训练，提高上胸段的灵活性，并配合软组织的处理和训练，放松胸侧肌肉和背侧肌肉；
第二天，学习行走呼吸的正确方式，正确走路，三点成一线；正确呼吸，收腰提气......改变不良日常习惯，建立正确的肌肉记忆。
通过韩老师2天的体态调整，晓晓的脖子线条变得修长，整个肩背被打开了，脖子酸痛也没有了，整个人的身形气质提升了不止一个level。
市面上大量的体态课，单纯的教授怎么走路好看、怎么做表情好看，却忽视了体态是身体部位的排列，不解决根本问题，这些动作起不到任何效果。
为了帮助更多的人，艺玲把自己在北京体育大学、以及全球学到的这套先进有效的体态矫正方法，还有帮助30000+学员改善体态的经验，总结成了这套《人人必备的体态管理课》
这门课会帮助你纠正行、走、坐、卧的日常习惯，精准拆分解决各部位的体态问题，快速解决身体疼痛、抗衰保养。
因为骨盆位置不对，我的小肚子总是很明显，怎么减肥都减不下来。韩老师根据我的情况，针对骨盆位置进行1个小时调整，小腹明显扁平了，一斤没减就瘦了。
随着年纪越来越大，脖子疼、明天腰疼的现象越来越多，上完课后我才发现，原来我的疼痛大多都是体态问题造成的。第一次练习用了10分钟，就感觉肩颈整个松弛了，短短5天内，肩颈疼痛减轻，背部也明显变薄了。
我的肋骨形状明显，以前以为是瘦的原因，现在才知道是肋骨外翻。在韩老师的指导下，做了半个小时的胸部训练，肋骨外翻消失了，夏天也敢穿露脐装了。
她从事体态康复7年，获得10余项国际证书，曾为奥运冠军、特战旅部队康复，曾帮助3万+人解决体态问题。
课程里的内容，都是针对日常生活场景设置，比如改善呼吸，调整行走坐卧的方式、只需利用碎片化的时间，不知不觉中收获完美体态。
课程专门设置零基础动作，利用手边工具就能练，适合所有年龄段的人学习。
而且每个动作都非常有针对性，让你不走弯路，可以快速看到效果。
老师线下治疗2000元/小时，一整套方案至少10000元起，在这里你只需要花99元即可学完整套课程。
评估：为了保证课程的效果，韩老师设置了体态评估环节，会详细带你弄清楚自己的体态问题，在通过课程里的方法，塑造出挺拔好体态，提升气质。
练习：精准部位5分钟训练方案，家里、地铁、办公室都能练，随时随地帮助你正体态、练气质、消除身体疼痛、抗衰养生。
【肩背】脖子短、探颈、缩头、富贵包、肩颈痛、头晕头痛、后背不适
决定气质的，从来不是五官，而是体态，拯救体态从现在开始
