“我想跑的，不是更快，而是更好”
曾经被无数次的问过，同样或者类似的问题：「对于跑步，你的目标是什么？」
想先努力跑完一个10KM吧
争取跑到６分配速以下
想试一试跑一个２１.０９５KM
虽然不可能，但我还是想要尝试全马
全马想要破４００
半程想要争取１４５
１０KM可能跑到４０分钟吗
全马３３０、达到BQ
或者有一个更高的目标
所以，你其实是要跑得更快吗？
不止，相比较成绩，我想要跑得更好。
不知不觉，跑着跑着
就跑到了现在
作为继写画些东西、看书、做饭和羽毛球后，跑步成了我暂时又一坚持比较久的爱好。
世事总是这样奇妙，这项曾经反感的运动，到下个月的10号，就整好进行了4年。
和跑步想要说的话，4年的账本“记下来”也是蛮厚的。就不翻陈年旧账了。
要说，为什么能跑到现在，也许和比赛中「再跑一会儿，再坚持一会」的念头一样，再加上「算挺多的热爱」，然后不知不觉，跑着跑着，就跑到了现在。
我从来不铁定未来的事，正如我不知道跑步这项运动我到底还能坚持多久，但至少目前我是热爱的。我还可以跑，就足够了。
跑步，它那么好
也那么“不好”
雷打不动，近4年来，没有三天打鱼的怠惰。
从最初开始对科学跑步的一无所知，几乎所有的跑步伤病都尝过，到慢慢开始去深入了解它「只有了解，才不会惧怕，才更有可能持久」，到有了一定的基础专业知识，到能够明白一些运动机制，到能够辨别出谣言和不合理性。
我知道了，哦，原来喜欢，应该要追根溯源。
跑步伊始，最担心的是天气，尤其是下雨。总是实时的关注着天气预报，做好计划安排，实在遇见有雨没有法子的时候，打着雨伞跑过。
到了后来，开始接受不同的天气，尤其喜欢雨跑。不同的季节、不同的气温，总能发现不一样的地方。看见过整个夏季凌晨四点带有热气和闷的黑天、逐渐亮开的普兰天空、红霞；冬天楼下早餐店蒸包子馒头的热气；春秋远山的白雾。
认识了一些真挚的朋友，在赛道上收获了来自于陌生不熟悉却纯粹的鼓励。有些温暖，有些昂扬的暗劲儿。看见自己在朝着自己心中的那个想法靠近，在变得更好。
「你真的喜欢跑步吗？」
不止在受伤的期间，偶尔一个人跑步时也会有过这样的想法。是习惯成自然、是只为了一个比赛成绩、还是说大家都说你是一个很坚持的人，所以你要坚持、还是说它是能让你变得有那么一点不同的一种方式......？
一直都说跑步不等于比赛，前几天还在和朋友说，如果哪天没有马拉松比赛了，也许会有一部分人不再选择跑步了吧。不过想来，我刚刚开始跑步的时候，根本没有比赛的概念，连半马多少公里都不知道。
录怡宝的跑者故事大摄的时候，有问过我，是怎样坚持下来的。
“起初也很痛苦啊，也想过要放弃啊，最后想着怎样才能坚持下去。想来，只有喜欢它，才是长久的。所以就尝试着喜欢了。”
那你是真的喜欢跑步吗？
废话。当然。没有比赛，依旧跑步。要说喜欢哪点，也许是一个人的在路上，特别适合我这种内心小九九世界特别大的人，可以在路上想很多东西；也许是喜欢大汗淋漓，脚踏实地的感觉；也许是喜欢自己一点点突破的时候，那种被命运扼住喉咙，痛苦又很爽的感觉；也许是那一刻，那一天，我就是想跑。
跑步好吗，真的很好。
它让我探索到自己的很多潜能，见识到风景各异以及百态你我。
因为太瘦出现过毛病、受过伤：一度以为也许就要和跑步说再见了，即使伤病好过后，也腹诽过PTSD，因为创伤后压力心理障碍，被暴食症折磨。
“你不上班吧？”
“你这样跑有意思吗？”
“凭你，你也行？”
......听过无数类似的言论。
你发现，原来跑步的圈子，和其他一样。也有乌烟瘴气、也有臭水垃圾、也有虚荣嫉妒作祟、也有所谓的“等级歧视”和黑黢黢。
它并没有想象中的那么好，它也有不好的一面。没有哪个地方有纯粹的乌托邦。
好在，你明白这个道理。好不好，从来不在这个东西本身。而是组成和赋予它内容的部分。
而你最大的幸运，是拥有选择的权利。
“我能给予的，对于跑步的最大尊重在
热爱、清醒且心存敬畏”
我喜欢那句“喜欢是放肆，热爱是克制”。尤其在跑步中。
特别不喜欢脱离自身实际情况的“谁谁谁怎样，我怎么不可以”。不喜欢极端的“no pain,no gain”类型的毒鸡汤。
不喜欢把跑步当作噱头。不喜欢“我必须得破300，不能让人瞧不起”云云。不喜欢想要跑更好的状态和成绩，不去努力还要blabla一大堆。不喜欢一说想要跑成绩，总有人说那是功利心。不喜欢总有人打着“佛系”的名头，在别人底下阴阳怪气。不喜欢把跑步拔高到神圣的地步，好像你坚持不了跑步，就无法掌控人生。
事实上对于那些“只健康跑、不在乎速度和距离、甚至不参加比赛”的朋友，我很佩服。依旧是那句，想要跑自己的目标，就去努力；反之当作生活的调剂，想跑就跑，不在乎其他，也是神仙态度。
选择的、想要的不同，要去做的也不一样。赞同不赞同无所谓，但不强求别人都赞同你的观念就好。
对于跑步，最初的是强迫，沉淀下来的才是热爱。表面的虚浮是狂热，理智的底色是分寸。
从狂热到冷静到理智，学会挑选合理的赛事、会时刻注意伤病的预防、明白垃圾跑量的堆砌不如完成少数量的高质量训练、有了伤病该休息就休息、能力不足就不要去好高骛远，该认怂的时候就得认怂。
头一次觉得，在跑步中，“认怂”真的是一件好事。心气儿别那么高。
你跑步的时间，不长，但也不短了。
经历过浮躁，听到过夸赞，有过膨胀。不让热爱过火的是清醒。还有抽离的能力。
跑步不是生活的全部、不是快乐、有意义的全部。它和打游戏、打麻将、看书、抖腿本质上没有任何区别。
没有能力像基普乔格那样把跑步当作生活，那就记得跑完步，还要回归到生活。
“呐，这是我在你这里
学到的最宝贵的情质”
不忘初心，什么是初心。跑步中的初心是什么。是打着以初心之名为幌子的道德拔高吗？
在我这儿，「不因外界的语言侵袭而左右摇摆，不被好听光鲜的名号占据而沾沾自喜，清醒知道自己要的是什么，是完全的由我所喜欢的这样东西间所能带给我的最直接的感动、欲念和想要一路走下去」这是我的初心。
曾经以为跑步，只是绵绵着，百无聊奈杀时间的方式。
现在却觉，它是青山不改、绿水常流，江湖好汉转身，总有一天再见的洒脱。
每次进步，依然让我欣喜，充满期待。
每次受伤，依旧苦痛，但是却学会了成长，伤疤缓缓成了盔甲。
在这儿，学会了谦逊、懂得认怂，看清并接受自己的差距。
在这儿，学会了变得柔软与包容，以及保持该有的棱角。
在这儿，学会了热爱是清醒和克制；不沉溺花里胡哨的东西，享受的快乐会更多更踏实。
这是，跑步带给我最宝贵的礼物。
“我只想跑得更好”
从“初尝跑步甜味到坚持到狂热到一些偏执，再到受伤到想要放弃到反省到清醒到爱而克制”。
这是我所收获的成长。
还记得四年前刚接触跑步的时候，因为什么都不懂，才跑步几个月就基本把跟腱炎、跑步膝、足底筋膜炎这几大跑者疼给提前“享受”了一把。得亏在年轻，硬是给扛了过去。也是那几次伤病得几乎以为可能以后都不能跑步的恐慌，让我开始疑惑，“现在这么年轻，就开始伤病，以后怎么办？还跑么”
无疑的，只有两个选择。一是选择放弃，二是去系统的了解跑步这件事儿，一句话，如何科学的跑步。
完全是跑步小白的状态，什么都不懂，那个时候，是跑步学院这个公众号某种程度上来讲，给了我光亮。
一点点的补知识：什么是科学的跑姿？核心力量与跑动的关系？不可忽视的臀腿训练？跑鞋的选择？跑者伤痛的预防和治疗？.......
看得越多，才发现原来，跑步，并不简单。
尤其是对某些知识一知半解的时候，你会发现自己的认知会有很多疑惑，比如“跑步粗腿问题”、“跑步伤膝问题”......，你会发觉知识的零散性，以及无法甄别很多信息的真伪。
“追根溯源”，是我在跑步路上学到的最好的技能。想要了解如何减少跑步伤病，就得去了解伤病发生的原因是什么，如何去预防，也就是一层层的问为什么。了解跑步的的机制、跑马的供能系统.....了解得越多，也就自然能鉴别出部分信息的真伪。
看公众号、看相关的专业书籍到后面参加跑步教练的培训，自身去实践。科学化的去跑步，减少伤病的发生，准确说来应该是提前防御伤病，也是我的一个前行目标。
每一个跑步的人，在最初的时候，基本都会有“我不会受伤”诸如此类跑步伤病离自己很远的以为或是“我可以凭借意志力扛过去”、“no pain,no gain”的毒鸡汤认知。因为我也是这一类人..
而且人大抵在这个时候，正好处于跑步的狂热时期，无论你怎样给他讲科学化去跑步、伤病的发生，他也不会有所考量，即便觉得你说的是正确的。唯一的方法就是，让他自己体验过受伤的感觉。
“管他啥配速，多长距离”，没有伤病困扰的跑步，才是最享受的状态啊！
当然跑步速度和健康跑步从来都不是悖论。前提是得重视跑步的科学化。
“当跑步成为一种习惯”，就无所谓坚持了。就好像每天吃饭一样。这种脱离出了要靠“毅力坚强、自律能力”等、颇为鸡血的形容人品质的词，更平淡，却多了回甜。
在跑步中，我最喜欢的两种状态，即：
有比赛时，平时刻苦训练，赛场上的游刃有余；没有比赛时，无谓配速、距离，只是享受跑步本身的满足。
幸福是什么，
也许是每天早上，一睁开眼，“今天又想跑步了”。
也许还是，我清晰的知道，相较想要跑得更快，我想跑得更好。