我们每天都在研究和制作各种各样的食物来吃，见面会问吃了吗？吃得好吗？吃的什么？每天都在吃!吃!吃!中度过，吃了成了一种交际，也成了一种心理。
而从生理上来说，吃首要的还是为咱们自己提供能量，不然我们哪有力气上蹦下跳呢，而米饭、面条、馒头这样的能量大户，就被叫做主食。
本来呢，南方人喜欢大米饭，北方小伙伴热衷于面食，各自安好。但在这个能量爆炸，颜值爆表的时代，大家都开始撇开了老习惯，注重起热量来了。比起主食带来的饱腹感，纤细的身材更受到大家的追捧。
那么，米饭、面条、馒头，哪个热量高？哪个吃了不容易发胖？
要学营养的狗狗来说确实里面还是有道道滴！咦，狗狗为什么只说这三种呢？除了这三种，我们也常会选择包子、饺子、汤圆来作为主食，减肥我就不可以选择这些了吗？
当然不是，但是这些它们都有馅，添加了肉、糖、油，热量就自然而上啦！如果一定要pk，自然就往后排了！好嘞，敬请收看本期《走近美食》之主食界的华山论剑
接下来你将看到
1.同份量的米、面粉、馒头食材（生），热量pk
2.米饭、面条、馒头，（熟）哪个热量高？
3.想减肥到底选择哪种主食？