听说，你因为这些原因而惧怕跑步？

跑步并不容易，但这项运动内在的困难，正是它吸引众多迷恋者所在。跑步用一点点微型的胜利作为跑者的奖励，让他们即使发誓再也不跑了也都会乖乖的回来。但这些困难对于那些不跑步的人来说，却是让他们永远也不会穿上跑鞋的原因所在。或多或少，我们对跑步都曾有过一些“害怕”，这很正常。所以，不要担心，你会慢慢克服它们的。

“我要成为史上跑得最慢的跑者了。”

出于某些原因，速度通常是跑者最关心的问题。“是的，我跑步，但我跑得很慢，”一个普通的跑者通常会这样说。但跑步其实有着更多速度之外的乐趣。

克服方法：如果无法忍受跑得慢的自己，那就努力训练咯。科学训练计划，合理饮食休息。但只和自己作比较，不与他人竞争。但最有用的方法还是停止关注速度，多注重一周能跑几次，每次跑多远和跑时的心情感受，让自己的压力更少。

“我恐怕完不成任务，要放弃了。”

跑步很难。这就是为什么它很可怕，但也是其意义所在——跑步让人有成就感，这一切都是值得的。不要怀疑自己，我保证你的每一次新距离的解锁，每一次PB都让你无法忘记。但那些物理和心理的挑战是每个跑者都要去面对的。

克服方法：训练身体的同时也训练大脑，以坚韧的心理素质帮身体度过难关。大部分时候，我们的心比身更早放弃。为自己找一个励志的口号，在想要放弃的时候激励自己。但如果的因为伤病或身体不适而非心理因素，那就面对接受自己的“物理故障”，放自己一马吧。

“我会不会受伤？！”