
你们眼中的兔耳朵,是怎么样的一个人呢?朴实?率真?坚强?或者……
我给自己的定位就是做个简单善良的人,哈!或许你们多少是听过我的故事,一个来自农村没有背景的女孩纸,受过很多伤,遇到很多次挫折,但是依旧笑对人生。没错就是这就是兔耳朵,因为见识过大风大浪,索性把就往后的人生过得简简单单,洋洋洒洒。
兔耳朵即将在十月升级当妈咪啦,我喜欢你们称我为辣妈,这可不仅仅是外形酷辣,还有总是让人瞠目结舌的孕期任性“作为”,在大家褒贬不一的议论中,我还是开心地坚持着做自己,这时候特别想引用TVB剧中常说的那句台词:“做人嘛,最重要的就是开心啦”。
- 我在孕早期跑了3场半马 -
好像大多数中国人传统观念上都是孕期的前三个月要特别小心,至于你们问我何来的勇气在胎儿还没稳定的情况下去跑马拉松,这样的行为是对孩子和自己的极度不负责?
NO,当然不是!我的观点是:量力而行。或许很多朋友看到网上各种网红孕期健身锻炼的新闻,就想着去效仿,其实这是不对的。毕竟每个人的身体素质情况不一。

兔耳朵是不建议一个孕前身体就柔弱或者没有任何运动基础的女子,在孕期变成金刚芭比和运动员一样耍起来,no zuo no die!大家都知道兔耳朵的情况,在孕前是每天固定的坚持训练,加上自己曾今又是运动员,各方面身体素质确实要比常人要强健地多。
在孕早期,兔耳朵选择每周3-4次的每次5公里慢跑,加上固定的力量训练,一直有保持身体的热度,加上自己有多年的参赛经验,以及赛事组织能力,不管是对自己的身体状况的充分了解,还是对参赛的风险的规避,这些都保证自己可以顺利完赛的基本前提。

而从科学的教学来说,在孕早期适量的运动是可以缓解孕早期的各种妊娠不适应症状,所以:只要之前有运动的习惯,身体状态OK,就可以保持之前所做的,当然强度适量减小,不要突然开始,也不要突然停止,听从身体的声音。
- 每一次奔跑,都是一场旅行 -
兔耳朵跑马,最不喜欢的事儿就是BP,对我而言,马拉松就是一场别致的旅行,去一个城市感受那里群众的热情,一路欢声笑语,慢跑城市最美的线路,欣赏最美的风景。








