在800/1000米考试项目中，不仅要掌握速度的快慢，还要具备一定的耐力，只有这样，才可以取得良好的成绩。在运动过程中，一定要正确掌握体力分配和技术，这样就可以跑得更加轻松与协调，同时也可以节省体力。
800米、1000米考核以及评判标准是什么呢？
根据此前初中生体育健康达标标准规定，女子800m成绩90分以上为优秀，为3′49″。其中，100分为3′35″;95分为3′42″。但是由于各个地区的中考体育评分标准都是不一样的，以上数据仅供参考!
以福建省福州市为例，2020年福建中考体育总分为40分。其中男生1000米评分标准，最低分为0.8分，时间是6：25秒。最高分为16分，时间是3:40秒。女生800米评分标准，最低分为0.8分，时间是5:40秒，最高分为16分，时间是3:25秒。
场地为有6条及以上环形跑道的400米田径场上，起点线和终点线必须设置明显的标志物。
每组考生人数不超过15人，采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑后不分跑道；遵循右侧超越的田径规则。考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效。每名考生只有一次考试机会。
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犯规行为：
发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线；
跑进中踏进跑道左侧跑道线；
跑进中推、拉、阻挡他人跑进；
跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。