不知道大家有没有听过这样一句话：中午不睡，下午崩溃。
从小在幼儿园，我们就被教导中午一定要午睡，不然下午会很没有精神。上学的时候，午睡也是必须的，否则下午的课一定会头晕眼花。直到现在，好的，小健的大多数同事们仍然有午睡的习惯，包括：吴彦祖、加油君、小编等。
随着生活节奏的不断加快，忙碌的工作不断地挤压着人们的生活，起的越来越早，睡的却越来也晚......此时，午睡就显得格外重要了。对于有午睡习惯的朋友们来说，午休可以说是最惬意的时光了。完美的午睡，能给身体提供一个自我修复的机会小憩一下，这样下午又能精神百倍的投入到工作学些中去啦~
不过，此前也有报道称，外国人眼中“午睡”是中国特色，还被评为了“十大奇葩”行为之一。
为什么外国人不需要午睡
国外工作者经常是中午不休息的，简单的就个餐，一直工作到下午4、5点就可以下班回家，不像国内，常常还要面临加班的烦恼。
同时，还有饮食习惯的为题。
中国人午饭主要是米饭、含碳水化合物丰富，餐后血糖升高后，会使具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路，所以会出现“一吃饱就犯困”的现象。而外国人他们的午餐多以肉食为主，从饭量和糖分转化来看均少于我们，所以他们午餐后的困意并不明显。还有咖啡对于他们来说可以说是必备品了，也可以帮助他们提提神，保持清醒的头脑。
最后，当然就是习惯问题了。你不睡我不睡，你一睡全办公室可就跟着一起睡了。
如何健康午睡
