Hello~
我是接地气的营养师何思（有证的的那一种）。
今天我们要聊的主题是，到底多胖才要减肥？当然，对于一小部分人来说，哪怕已经是一根竹竿了，还期望着能够变成一根钢丝，对于这些主动选择“作死”的“戏jing”，这篇文章，不适合您，大门在那边，慢走不送您叻！
根据一些研究调查，减肥的主力军逐渐年轻化，甚至在初高中阶段一部分不超重的“减肥”人群采用节食等不健康方式，影响身体与智力发育。在是否减肥这件事上，更多的动力会受到个人对美的认知、自尊程度、社会环境、先天因素的影响。
但到底多胖才应该减，不同情况的肥胖应该设定什么减重目标，是这篇文章想要给大家传递的概念。
简单计算看健康风险
当肥胖开始影响健康时，这就到了非解决不可的程度了。如何快速简便地评估肥胖状况，这可废了很多科学家的心思。
国际通行的计算公式是BMI，也就体重指数：
BMI体重指数=体重千克数÷（身高m×身高m）
举个例子，我本人身高是175cm，体重是62kg。所以我的BMI=62÷（1.75×1.75）=20.2
按照我国对于BMI的分类：
低于18.5,属于体重过轻
介于18.5~23.9，属于正常体重
