再好的跑车也需要定期保养，再好的身体也不能无休止的运转，尤其是双腿。俗话说得好：树老根先枯，人老腿先老。为什么会出现人老以后腿先老的情况呢?如果把人的整个身体比作一辆跑车，我们的双腿就相当于跑车的两个车轮，车轮跑得太快跑得太多就会容易发生各种情况和磨损。我们人的双腿一生会跑很多路，正所谓读万卷书，行万里路，人到老的时候用双腿走过多少路，跑过多少轨迹可想而知，特别是喜欢马拉松的跑友双腿承受的压力和负担更是普通人的几十倍，一次次日常训练，周末一场场比赛，身体超负荷的运转，真的吃得消嘛？腿部关节、关节软骨还有半月板发生磨损就很好理解了。
给大家推荐一款源自全球大牌原料供应商美泰科技，14年专注关节健康营养专家荣誉出品的美泰双键氨糖硫酸软骨素片。标准瓶装美泰双键牌氨糖硫酸软骨素片净含量为90g（1.0g/片X90片），而这次美泰科技提供的为7天试用装（1.0g/片X28片）。
这次的美泰双键氨糖硫酸软骨素片试用装的包装是一个个精致的信封，背面还用了火漆印章进行封口，既保证了产品的食用安全又寄托了满满的健康关怀。
包装正面底部清楚地表明了友情提示：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。这又一次证明了我们之前说的观点，不要等身体出现问题了再去补救，如果真是出现了严重的骨骼问题，单纯吃保健品是没有用处的，还是需要及时去医院就医，避免耽误病情。
包装的背面标注有美泰双键氨糖硫酸软骨素片的主要原料和辅料，让我们认真阅读一下。
原料：氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素钠
辅料：羧甲淀粉钠、聚维酮K30、乳糖、硬脂酸镁、胃溶型薄膜包衣预混剂
（聚乙烯醇、二氧化钛、滑石粉、聚乙二醇、羟丙甲纤维素）
满满的干货，对人体具有增强免疫力的保健功能。
适宜人群：免疫力低的人群，跑步人群，健身人群，体能训练人群以及踢球人群等。
不适宜人群：少年儿童，孕妇，乳母。
由此可见除了特殊人群以外，基本上适用人群还是相当广泛的，对于运动量大的人群可以放心食用。
面对市面上鱼龙混杂参差不齐的保健品，我们不能盲目选择，有些保健品不但不能起到保健效果，反而会对身体造成一定的损坏，我们选择针对自己适合的保健品非常有必要，了解保健品的主要成分和配比也是对我们自己身体负责任的一种表现。这款美泰双键氨糖硫酸软骨素片里面的软骨素含量很高，原料提取纯度高达98%，每100g含量中含有28.0g的硫酸软骨素和38.0g的氨基葡萄糖盐酸盐，有效预防骨关节受损问题，氨糖的主要作用是提供营养基础，促进软骨代谢和再生，硫酸软骨素钠则可以补充软骨滑液，起到支撑和润滑的作用，所以这两种成分的含量直接影响着保健品对人体所产生作用的大小。
美泰双键氨糖硫酸软骨素片具体的服用方法还是比较简单的，我们只需要记住几点即可。建议饭后，每日2次，每次2片，我基本上是在早饭和晚饭后的半个小时，用温水送服，原因是软骨原料在低温浸泡后可以保持原有的分子结构，利用自身的分子屏障作用保持较高的原料纯度，不容易吞咽时，也可以咀嚼咬碎食用。不要过量食用或者与同类营养素共同食用，物极必反得不偿失。
除了适当适度服用一些保健品来保持身体的最佳状态以外，在日常生活中，运动健身中对骨关节的养护则更为重要，骨关节问题，骨质疏松早已不是老年人才有的专利，改善人体钙质的代谢，防止钙质的流失，增加骨密度，修复软骨关节，润滑关节，活血通络这样方面我们年轻人同样需要重视起来，我们国家的人口老龄化已经逐渐显现出来，保护好我们脆弱不可逆生长的身体，别等到真的老了才懂得身体健康的难能可贵。
我们拿跑步为例，首先我们先要知道哪些因素有可能导致在运动中发生肌肉和骨骼的损伤。
1. 过度劳累，没有充分休息好，运动机能和身体机能不足以应对当前的跑步强度。
2. 跑步前没有热身环节，上来就直接跑崩。
3. 身体本身就还有伤病或是没有完全康复就重新披挂上阵。
4. 运动量过大，身体不适合超负荷的运动量。
5. 外界环境因素，场地因素，天气因素，着装因素等等。
我们进行跑步活动，不管是平时的训练或是比赛日当天，跑步前的热身非常关键，不要忽视那短短的几分钟，热身的目的是为了调动身体的各部位组织为即将到来的运动做好充足的准备，有效提升运动能力和防止关节损伤。
针对跑步这个项目，我们可以着重进行下肢的肌肉拉伸，慢慢增加热身的强度，整体热身完毕后，再进行有针对性的局部热身，充分调动全身机能，热身也不易太久，一般十多分钟即可，时间过长会出现供血减少，肌肉变凉的情况。
弓步压腿、侧压腿、前压腿可以拉伸大小腿后方的肌群。用手去扳脚尖，可以拉伸到足底筋膜和跟腱。
拉伸股四头肌
拉伸小腿肌群和跟腱，后跟蹬直拉伸腓肠肌，微屈则可以拉伸比目鱼肌。
脚掌抵墙拉伸让小腿后侧有温和的拉伸感。
前后跨步，臀部下压，帮助拉伸小腿韧带。
同样跑步后也需要适当的拉伸来恢复肌肉的柔韧性，让身体逐渐冷却下来，有效防止肌肉紧张或僵硬，跑步完也不要马上停下来，简单的慢跑和慢走对身体也是非常有好处的。
让美好的状态时刻都在，拥有健康又结实的骨关节，不妨尝试一下美泰双键的这款氨糖硫酸软骨素片，把健康和未来吃出来，相信通过科学的运动方式和适度的服用对身体有益的保健品，你的跑步生涯更长久更安全！