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人们在注重跑步的运动的同时，也越来越认识到健康锻炼的重要性。虽然跑步有很多的好处，可最辛苦的就属双脚了。双脚作为跑者最重要的“武器”，毋庸置疑地成为跑友们最需要呵护的身体部位之一了。
在长跑过程中，只有保护好双脚，才能取得更好的成绩。参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等状况，都有可能引起脚步的伤病出现。
我们的脚长年累月处于持续工作或高度紧张的状态。双脚每天承受着身体重量，以及劳作负重或运动带来的冲击力量。不注意足部健康，不仅会使双足受到损伤，更将影响身体躯干的整体健康。今天小编就和大家讲解一下平时如何保护我们的双脚吧！
跑步常见的足部伤病有哪些？
1.水泡
水泡是许多跑者常遇到的问题，因为足部的高温、潮湿、摩擦、压力所造成，一旦水泡上脚，马上就可以感觉到水泡附近区域的不适或疼痛。
2.
