最适合跑步的季节来了，你准备好PB了吗？

最近一段时间，天气越来越凉爽，无颜祖充分地感觉到了秋天的凉意。而再过十多天，也就是秋分了，这也意味着南方地区也将和酷热的天气说拜拜。

凉爽也好，秋高气爽也好，总而言之，美好的秋天正在向我们走来，虽然中午时分仍然日照强烈，但早晚我们已经感到一丝凉意，甚至要穿薄的外套。

这也意味着最好的跑步季节已经到来，夏季酷热难耐，跑得相当痛苦，配速严重下降，冬季又十分寒冷，呼吸难受，只有春季和秋季气候怡人，温度适宜，跑起来颇感舒适惬意。那么，你准备好全力以赴刷新自己的PB了吗？

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为什么在秋季跑步，会感觉特别舒服？

人们在跑步时的状态极大受到环境的影响，而我们所说的环境因素中对于跑步影响最大的，其实就是温度和湿度。

环境温度

环境因素中温度对跑步状态的影响是巨大的。人是恒温动物，正常体温保持在36.5—37.2度之间，高于37.2度便意味着处于病态，将导致代谢及生理功能障碍。人体体温除了生理和病理因素引起外，受环境温度的影响也很大。