好身材不是两位数的体重，也不是A4腰、i6腿。检验好身材的一个很直观的办法就是穿Bikini。
Bikini是平时所有身上“暗肉”的照妖镜，比如小腹的赘肉就很难被掩盖住了。不过别担心，这6个动作可以帮你把小腹变平坦哦！
勇士3式
以右脚在前的弓箭步姿势站在瑜珈垫上，将双手向前延伸拉长，身体渐渐向前倾、重心转移到右脚（前脚），让身体紧贴大腿，左脚（后脚）轻踮。
维持住上半身的姿势，把左脚（后脚）慢慢抬起，右脚（前脚）慢慢打直，让从向前延伸的手到向后延伸的后脚保持与地板平行，保持1-2分钟后换边。
女神下蹲式
双脚微微张开与肩同宽、将身体重量平均放在两脚上，保持身体的平衡，臀部不过度向后翘、膝盖不过度向前倾。
将膝盖向外侧打开，维持上身挺直的姿势慢慢下蹲，直到大腿平行于地面。
双手同样向两侧打开，让手肘保持90度朝上，手掌心面向前方，保持此姿势做3-5次的深呼吸后再放松。
鹰式
双膝稍屈将身体重心移至左脚，以单脚站立，再把右脚交叉盘在左脚上。