我们从事一项运动的最根本原因就是可以从中获得快乐。不论从身体上还是精神上来说，铁人三项都是一项艰苦的运动，但是只要大家在进行这三项训练或者比赛时注意一些小细节，打铁体验一定会得到很大的提升。
如何提升游泳体验？
其实在下水前，你就可以通过很多细节来让游泳环节变得不那么痛苦。
1.一件保养完美的胶衣能够让你在穿着时感到顺畅无比，而一件破损、满是伤口的防寒泳衣则会让你在穿戴时小心翼翼，生怕一不小心就扩大了伤口，所以尽量避免用指甲去接触你的防寒泳衣。
2.清晨出发前在你的包里放一双一次性袜子带进换项区。穿上袜子后，你会发现双脚会很轻易地套进防寒泳衣里，而且在走向换项区的路上，这双袜子也可以给你的双脚提供足够的保护和保暖效果。
3.说到防寒泳衣，最重要的一点就是尺寸，而且穿着方法一定要正确，确保袖子一定要尽量往肩膀处拉，如果太低的话，在你做每一个划臂动作的时候，整条胳膊会被氯丁橡胶受到拉伸时所产生的拉力影响，耗费更多的体力跟肌肉。
4.过低的水温或者赛前紧张的情绪都会导致你在下水后产生“呼吸窘迫症”。所以，在下水前如果有条件的话最好可以进行充分的热身；如果水温过低的话，尽量在赛前拉开胶衣领口，放点冷水进去。一来可以提前适应水温，二来可以缓解胶衣对胸腔的压迫。
5.很多新手会在第一次比赛中被集体出发时的水中搏斗吓傻。如果你的游泳水平跟小编一样渣的话（1500米30分开外的水平），建议你不要选择贴着水线游，因为那个狭窄的路线是绝大多数高手的选择。稍微往外一点则是一大片宽阔的开放水域供你畅游。如果你游得不是很歪的话，这条路线可能只会比“最佳路线”长不到10米，但是在这条路线上，你基本不会受到其他选手的干扰，何乐而不为呢？
如何提升自行车体验？
在自行车赛段中，装备是至关重要的一个环节，也是最容易出问题的环节。
6.学习基本的自行车维修技术，在比赛日有备无患。如果你看到一大堆自行车零件就头疼的话，那你最起码也得学会最最最最最基本的内外胎换胎、夹器调整和变速微调，这些技术在你家周边的自行车店都可以轻松学到。使用管胎的同学也得至少学会管胎的安装，事前、事后补胎液的使用。