早上再急也要吃早餐，作为一名专业的营养师，大静静要告诉大家早餐吃好减脂事半功倍！
那么上班族减脂早餐怎么吃？首先早餐一定要吃含有蛋白质的食物比如：鸡蛋，牛奶，无糖豆浆，无糖豆腐脑，即食鸡胸肉等；其次要选择比较健康的碳水化合物，也就是主食：全麦面包，燕麦片，紫薯，玉米，杂粮粥等；最后要增加膳食纤维，可以选择蔬菜和水果，水果可以放在10点到12点加餐中食用。
今天大静静给大家安利一款超方便的多功能早餐机，这款早餐机是以煎炒锅+三明治机为一体的，可蒸、可煮、可炒、可煎，还能做营养均衡的三明治，简直是提升家庭幸福指数的必备厨具，让平平淡淡的生活充满浪漫！
左边是三明治机，右边是煎煮机，可以独立控制。
从制作而言，三明治机对于减肥追求健康饮食的小伙伴来说，早餐用两片全麦吐司，里边加上满满的夹心，爆浆的口感，一口下去都是幸福感，有肉有蔬菜有主食营养均衡更不会发胖！所以减肥的小伙伴一定要试试这款三明治哦：面包➕番茄辣椒酱➕西红柿➕黄瓜➕鸡蛋➕芝士，而且还可以封边哦，超饱满的料也不用担心掉出来！
制作三明治的同时，右边的煮锅也可以同时使用，早餐煮上一份热气腾腾的紫薯燕麦粥，也可以蒸东西，蒸鸡蛋，蒸紫薯都是可以同时进行，加热时间特别快，两边同时进行节省时间；煮蒸锅之外，也可以同步煎鸡蛋，小煎锅轻微刷一点油，煎东西一点也不粘锅，能够做到少油少盐的健康饮食。
