@黑猫的黑：“别想太多，跑就对了”
我的第一个5公里是在新兵连第二天的早操，当然打那以后这不仅成为接下去5年的家常便饭，也成为了饭前塞牙缝的那口热汤。那一天，我和其他几新兵蛋儿一起，有点紧张又满怀憧憬地跟着老兵们开始了第一个5公里。
“特警女队，铿锵玫瑰；为国奉献，青春无悔”，不仅跑得快更整齐划一，还要喊得响亮和气势。有比学赶帮超，有巾帼不让须眉，更有拧成一股绳的团队意识。
至于第一个5公里跑了多少时间，还真的记不清了，只知道没有被老兵拉爆，并且开始更加期待。因为是特种兵，所以在留着比男生还短的毛寸那几年，轻装5公里轻轻松松18分左右。
现如今脱下军装也有7年了，已长发及腰，没丢掉运动的习惯，却也因为工作太忙没有正八经训练过一天了，但用尽洪荒之力如今5公里pb18:38。
至于对还没有开启第一个5公里咚友的建议，我想那就是：别想那么多，穿上跑鞋跑出去就对了，不过千万不要忘记跑前热身和跑后拉伸。
当慢慢养成了习惯，跑步会成为不可或缺，那么就循序渐进吧。如果能给自己制定一个跑步计划那就更棒了，也要把力量训练纳入其中。不过也别忘了：劳逸结合，始终要聆听自己身体的声音哦。
@沈乌贼：“多些信心，坚持下去”
5公里，是我从家到公司的距离，在没有跑步之前，这条路是远的，是需要开车的。
有天听到有同事朋友会在这条路跑步，会跑不止一个单趟，觉得很佩服很惊奇，就夸了同事，同事当时说，没有什么厉害的，只是爱好。
突然觉得别人可以做到的事，自己为什么不试试，于是从跑跑走走的40多分钟完成自己的第一个五公里，到现在5公里跑完只需要20分钟，路还是那段路，只是跑的久了，坚持下去了，觉得很难的事情也做到了，觉得很远的路也不远了。
因为敬佩和尝试的心理开始了跑步的路，有了第一个五公里，也许我们不需要立刻就开始跑一个马拉松，只需要去完成一个又一个小目标，让自己多些耐心，多些信心，坚持下去，去到起跑的起点，然后身体会给你惊喜。
@关门导