每次只跑3、5公里，是否需要穿专业跑鞋？

不管3公里、5公里

只要你出门跑步，就应该穿上专业的跑鞋

这是为什么呢？

往往，容易受伤的都是初级跑者，或者短距离跑者，因为我们很难像专业跑者一样跑步，也没有那么多跑步的专业知识来指导，所以更需要专业的跑鞋来保护我们的膝盖和脚踝，以弥补我们技术上的不足。

跑鞋和运动鞋有什么区别呢？

跑鞋是专门用来跑步的运动鞋，其轻盈度、透气性，支撑力的设计都更适合跑步。但并不是所有运动鞋都适合跑步。

所以，跑步一定要穿专业的跑鞋！

对于每次跑步只跑3、5公里的普通跑步爱好者来说，选择一双5K左右的慢跑鞋就够了。