冬天太冷，所以要长点肉御寒？许多人一到冬天就会出现体重上升、长膘的情况，一边囤肉还一边安慰自己：来年春天，我一定会瘦下来的！但，结局却往往是.......
其实，理论上来说，冬天天气寒冷，人体会消耗比夏天更多的能量来抵抗寒冷，以维持正常体温。因此，如果此时抓住机会，控制饮食再配合适当的运动锻炼，就能在来年开春避免长膘，甚至变得更美更瘦。
不过，这个冬季不长膘的万里长征，对于各位小仙女来说已经有一个很好的开头了，因为，你拥有一双让你减脂不减胸的咕咚智能健步鞋。
冬季减脂的最佳锻炼方式
许多人都认为，跑步比健走运动更剧烈，减脂效果也一定更佳。事实上，所有运动一开始都是以糖为主要消耗能源，大约20分钟后，才会开始燃烧脂肪。但是对于没有运动习惯的人来说，每次跑步都坚持20分钟以上很难，健走则要相对容易许多。
健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，它主张通过大步向前，快速行走，提高人体肢体的平衡能力，属于低投入、高产出的有氧健身运动。虽然如此，健走也是讲究方法和技巧的，若是散步式的健走，基本上就没有什么减肥效果了。
它能帮助你更好的健走燃脂
咕咚智能健步鞋内含黑科技芯片，拥有更精准、更多维度的数据，随时随地记录你的步数、距离、步频、时间、消耗的卡路里等数据，以此掌控运动量，防止运动量不足或运动过量，便于达到最佳的减肥瘦身效果。
