我们总形容父亲是一座山，他们让我们依靠，给予我们十足的安全感。
其实……
他们也曾束手无策过，哪怕是喂奶换尿布这种最简单的事情；
他们也曾耐心不足，讲绘本玩游戏做辅食哄孩子的技能为零；
他们也曾信心缺乏，面对繁琐的育儿问题怀疑自己无法胜任。
但因为孩子的到来，他们愿意去了解、学习、参与，为了家庭，从一个男孩主动变成一个顶天立地的爸爸。
70后，黑龙江人，患尿毒症13年，每周必须到医院血液透析三次，才能维持生命。
2004年，命运和他开了个玩笑，薛英勇查出患有尿毒症，这对全家来说是个晴天霹雳。但当时他唯一感到害怕的是，女儿只有4岁，如果自己不在了，娘俩怎么办。于是薛英勇给自己设定了一个小目标：再活二十年！
“二十年后女儿就大了，可以陪着她妈妈了。”
于是薛英勇开始了慢跑健身。因为医生嘱咐过他，尿毒症病人不能强度运动。他开始只是一周十几公里的小跑量的慢跑。意外的发现跑步增强了代谢，各项指标都下降了很多，达到可以接受的范围，家人看到薛英勇的身体渐渐有所好转，对他的跑马行为也慢慢认可了。
受薛英勇的影响，妻子和女儿也喜欢跑步，一家人经常一起出去跑步，薛英勇跑二三十圈，妻子和女儿则跑个2、3圈，女儿就是薛英勇的骄傲。
“她是学校运动会3千米长跑的第三名。”
24岁，跑步近3年。热爱奔跑的她在2016年的3月20日以428完赛首马，从此一发不可收拾。在她的“撺掇”下，她的老爸也受影响开始跑步，去年的9月17日她陪同老爸完成了第一个线上全程，同年10月16日，又一起参加了老爸的第一个线下全程——广安红色马拉松，没想到首马老爸竟然跑了337。
自此后，老爸一发不可收拾地爱上了跑马。父女俩又一起跑过重马、北马、广马……还一同被邀约参加家乡的百公里路跑。
“一起跑马，一起PB。老爸，下一场咱们去哪？”
80后摄影师，一直保持运动的习惯。但他突然增肥近10KG，变得圆圆滚滚，只为了让父亲重新找回自信，找回对生活的热情。
他下定决心要带着父亲一起锻炼，一起运动！然而，理想与现实总有差距，奋斗的过程难免艰难。
毕竟，父亲是一个年过半百的人，生活的惯性无疑是巨大的。
刚开始父亲还是继续每天看着小说，时常两眼无神，神情混沌，也根本没有一点运动的概念，一下子让他身体动起来，困难与借口比比皆是…
于是他一次一次的劝说，一点一滴的推动。短短半年，他和父亲共同经历一场人生的蜕变。
“老爸，一起去健身房吗？”
35岁，是一位热爱跑步的80后爸爸。两年前开始跑步，从跑100米都气喘吁吁的212斤胖子，到146斤的型男老爸，他不仅让自己瘦了66斤，更难得的是，他体会到一个健康跑者积极面对一切的心态。
女儿出生的时候，他160斤，他庆幸女儿没有见过自己胖的样子。
“在她见到我的时候，我就是最好的样子。”
2011年，猫猫突然在家晕倒了，当她去医院，经过全面检查，医院给出的结果是：颅骨骨瘤，需要手术治疗。
彼时，交往两年的他对她一直平淡如水，因为工作性质（军人）经常加班，从没送过她任何礼物，没跟她说过一句甜言蜜语，却在得知情况后第一时间带猫猫领了结婚证，让猫猫安心去做手术。
后来，他们有了女儿，这个沉默寡言的男人用自己的爱悉心呵护这个家，猫猫说：
“有他的地方，就是家。”
父爱是无声的，他们总是不擅长表达自身的情感；
父爱是平淡的，平淡的几乎让你想不起他们曾经为你做过什么刻骨铭心的事。
父爱是不可缺失的，因为有父亲的关怀，我们成长为更优秀的人。
这个父亲节，对父亲说一声：
“您辛苦了。”