有氧运动，比如跑步和骑行的好处是显而易见的。但这些运动确实也存在一些奇怪的副作用：比如你在长跑的时候偶尔会觉得自己嘴里有血味儿。你可能认为自己身体出了问题，这是怎么回事呢？
放轻松，虽然这些反应很奇怪，但这些生理反应并不是什么疾病的警报。运动医学医生乔丹-麦兹尔表示：“这些迹象说明你的身体正在努力运动。很多症状都是临时症状，你可以轻松地解决这些问题。”
运动咳嗽
你跑完5公里或者半马之后，你可能会持续地咳上几分钟。看起来这只是支气管哮喘病人的专利？实际上这样的现象可能发生在任何人身上。
“当你正在进行一项强度是平时难以企及的运动时，剧烈的运动会引发支气管的收缩。”麦兹尔说，“你肺部里的小肌肉因此会引发痉挛。这种现象很常见，尤其是一年的年初以及年末的时候。那时人们刚刚开始，或者准备结束一个锻炼周期，身体还未处于最佳状态。”
除了运动强度，当时的天气环境也能让你咳个不停，比如空气太冷或者太过干燥。遭遇这种状况时，一条围巾就能帮你解决问题。
鲜血的味道
你肯定品尝过运动之后，喉咙里那一丝涩涩的鲜血味道。麦兹尔说，那正是红细胞的存在感。
“当你达到自己的疲劳门槛时，你的红细胞将大量被身体征调，并且开始释放血红素。血红素富含铁，因此你的嘴里充满了金属的味道。”
当你的运动强度达到一定量的时候，红细胞还会渗入你的肺泡当中。不过这些暂时性的症状并不值得你过于担心。但如果你总是嘴里有涩涩的血味儿，那你就需要去看医生，排出潜在的健康问题，比如感染。
运动性鼻炎