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      关于跑步，大家总会疑虑跑的多是否会损伤膝盖，其实所谓的损伤膝盖说白了就是膝盖软骨磨损。如果运动不当确实会产生这样的问题，尤其是对于中年人会比较严重。软骨磨损初期不宜察觉，但是真正感受到软骨损伤就很麻烦了。

在日常活动中，你是否会有以下状况出现：

      以上状况大概率会与关节病理有关系，你需要注意关节问题了。对于运动量较大的群体来讲，尤其要注意膝关节的问题。关节弹响大概分为两种情况：生理性弹响和病理性弹响。

生理性弹响简单解释就是只响一声，比如我们拉动手指关节会发出一下响声，再次拉动不会再有声音了。而病理性弹响指的是关节随着运动或者拉伸会发出频率性的响声。生理性弹响属于正常情况，而病理性弹响需要引起注意。

     病理性弹响意味着关节内有磨损，长时间的关节磨损会造成关节炎、韧带损伤、软骨磨损，甚至半月板不可恢复性损伤。造成病理性弹响的原因大概有两方面：关节滑液不足和外力冲击造成的关节损伤未彻底恢复。