坚持不下来？为什么他们就可以

5公里跑步经验分享

他们第一次跑5公里，是什么样的感觉？

@黑猫的黑：“别想太多，跑就对了”

我的第一个5公里是在新兵连第二天的早操，当然打那以后这不仅成为接下去5年的家常便饭，也成为了饭前塞牙缝的那口热汤。那一天，我和其他几新兵蛋儿一起，有点紧张又满怀憧憬地跟着老兵们开始了第一个5公里。

至于第一个5公里跑了多少时间，还真的记不清了，只知道没有被老兵拉爆，并且开始更加期待。因为是特种兵，所以在留着比男生还短的毛寸那几年，轻装5公里轻轻松松18分左右。

现如今脱下军装也有7年了，已长发及腰，没丢掉运动的习惯，却也因为工作太忙没有正八经训练过一天了，但用尽洪荒之力如今5公里pb18:38。

至于对还没有开启第一个5公里咚友的建议，我想那就是：别想那么多，穿上跑鞋跑出去就对了，不过千万不要忘记跑前热身和跑后拉伸。当慢慢养成了习惯，跑步会成为不可或缺，那么就循序渐进吧。

如果能给自己制定一个跑步计划那就更棒了，也要把力量训练纳入其中。不过也别忘了：劳逸结合，始终要聆听自己身体的声音哦。

@沈乌贼：“多些信心，坚持下去”

5公里，是我从家到公司的距离，在没有跑步之前，这条路是远的，是需要开车的。