今年7月，广州一名38岁的教练上了微博热搜。
据报道，他为了增肌，每天狂吃40个鸡蛋，如此奢华真是旁人难及。
更奢侈的是，他把蛋黄全扔了，只吃蛋白。相信健身圈的很多小伙伴们也都这么干。
然而，鸡辛辛苦苦忙活，却被你们无情糟蹋，你们想过鸡的感受吗？
虽然自古以来，鸡和狗在一起就没干过好事：鸡鸣狗盗、鸡飞狗跳、鸡犬不宁……
但维他狗实在是看不下去了，决定做一个正经的鸡蛋科普。
看完后，让你知道，这个世界上，除了感谢爱你的人，还真应该好好感谢一下鸡！
接下来你将看到：
1.鸡蛋是如何在众多蛋中胜出的？
2.人为什么每天都要吃鸡蛋？
3.土鸡蛋和洋鸡蛋的终极PK
4.一天到底能吃几个鸡蛋
5.吃鸡蛋的注意事项
刚才我们说到要感谢鸡，不知道你想过没有，产蛋的动物那么多：鸭、鹅、鸽子……
蛋类的营养成分应该差不多，为何鸡蛋能打败它们，独占鳌头呢？
开个玩笑，因为鸡蛋平易“近人”啊！
这里可不是说它价格便宜，而是指它和人体更接近。
堪称完美的氨基酸组合
我们都知道，氨基酸组成蛋白质的基本单位，而鸡蛋中蛋白质的氨基酸模式，和我们人体所需要的那种模式非常相似
越接近，我们人体的利用率才越高，鸡蛋正是由于这一点才打败了其它的蛋。
上学的时候，妈妈每天总会在你的书包里塞上一个鸡蛋，你还十分不情愿：天天吃不腻吗？
维他狗只想嗤之以鼻孔，如果你知道了鸡蛋有多营养，回头你真会好好感谢妈妈和母鸡。
鸡蛋的营养
想不到吧，一个小小的鸡蛋，几乎涵盖了所有的营养素种类！
摸着你的平胸or大胸告诉我，你吃不吃！
这里面记不住不打紧，如果还是有人不肯吃，你就这么介绍。
鸡蛋这么营养，可我家某些人嘴比较叼，只吃蛋白或者只吃蛋黄，这种吃法你怎么看？
接下来，狗狗就要由表入里，帮你剖析蛋白和蛋黄的秘密，让他们知道，暴殄天物究竟有多可恶。
蛋黄和蛋白营养素含量比较
看见数字就犯晕？来，维他狗帮你解读。
不吃蛋黄，你会损失：
1. 脂肪
我们看到第二栏脂肪，发现鸡蛋所含有的脂肪,大都来自于蛋黄。
你是不是一阵窃喜：瞧，我吃对了吧！别高兴得太早！脂肪可不都是坏东西。
蛋黄中的脂肪大多是卵磷脂，看过狗狗之前的文章就知道（戳我看卵磷脂知识），这东东能清理血管，同时对小孩的大脑发育非常有帮助
