礼仪服务 职业女性 资深跑者 官兔 跑步礼仪传播 动与静
女子应该活成是什么模样？是被定义的优雅知性，是社会期待的乖巧文静，还是众人称道的活力满满？事实上，这从来不是一道单选题。
对于小小而言，女子当是一棵不断成长的树，静默舒展却自在有力，根稳稳抓牢，向上生长。每日身处紧凑的职场节奏与不可延伸的二十四小时之间，她并未追逐所谓的平衡，而是创造了一种“向上”的自由，一种在奔跑中感受自己身心灵的自由。
讲台之上，优雅是扎根专业的笃定
作为礼仪服务培训师，小小画个圈的日常是雕琢仪态、重塑服务的温度。会根据培训公司的专业调性与男女比例调整着装，会保持着航空公司从业时养成的专业盘发习惯，无声无息间树立了专业、利落、干练的职业女性形象。讲台之上，她站得笔直，把专业刻进骨子里，这是她为自己的人生，扎下的第一重根。正如她所言，优雅于她从不是伪装，而是以助人之心活出人本有模样，以利他之心行动到位，做出人互动往来本有的温度与温暖。
跑道之上，活力是向上生长的姿态
而跑道，是她向上生长的另一种姿态。十三年跑龄，从800米都难以坚持的新手，到跑过近百场全马、半马的资深跑者，跑步于她，从来不是负担，而是身心灵的释放。即便最忙碌的月份有25天都在外地，她也从未停下脚步，行李箱中总是同时备着正装与跑鞋。工作日脱下精致的职业装，换上轻便的跑鞋，便见缝插针“小跑”，用十公里以内的距离保持身体的运动感；周末则是属于“大跑”的时光，二十公里的长跑，搭配普拉提与力量训练，彻底享受运动的畅快。
骨子里的挑战欲让她不止于路跑，2016年小小画个圈一头扎进越野跑的世界。踩过泥泞的土路，下坡时需要稳住重心才能避免摔倒，陡坡可能还需要手脚并用...这一切的感觉都与路跑的规整感不同，更是不同于在讲台上的优雅与专业。从稻城亚丁、四姑娘山和林芝鲁朗50公里的高原赛事，到高黎贡越野赛的原始山野，到东北100松花湖跑山赛的粗旷山地，清秀宁海108的赛道，到阳朔100徒步越野的山水画卷、清迈UTMB等等，不同的赛道让她尝尽了越野与自然的野性魅力。
动静之间，身份共生
如果说礼仪是静态的释放，跑步就是动态的冥想。“跑出去的目的就是（让自己的）身心灵回来”，于她而言，跑步从不是单纯的运动，而是与自然对话、与自我相处的过程。生活的疲惫，职场的压力都在稳健的步伐中逐渐清零，内心也在奔跑中找回心灵的平静。 这份在奔跑中练就的从容，也让她成了赛道上靠谱的 “官兔”（官方配速员）。在她看来，作为“官兔”会有一大帮人托付信任，用语言和行动鼓舞更多人这是一件值得感激的事情。而这也是马拉松的魅力所在，“跑起来，自带风”，就足够了，“不是每一场马拉松都需要PB，最重要的是享受跑马的过程”。
